タマゴヤのブログ一覧

タイガーキック！

どうも、タマゴヤです。


膝が痛いウィークを繰り返しております。
痛みが取れないと、ローラー台にも乗れやしない！
今は、ストレッチではないですけど、膝を回したりして柔軟性に気を付けてます・・・

次は、ローラー台ついでに、「ポジションの見直し」を絶対にやります。
冬場も夏と同じサドル高でイケていたので、サドル高自体は悪くなかったっぽいんですが・・・

ここに来て、サドルがまた悪さを・・・
悪さというとアレですけど、ウチのロードは2台とも『Ｓｅｌｌｅ　ＳＭＰ　ダイナミック』サドルを使ってるんですが、このパッド（クッション）入りサドルが”変化”した事で、ポジションが”変化”してしまったのが原因かなと。

まだＲＮＣ3しか調整してませんが、数ｍｍ～1ｃｍくらい？
ペダル水平時の膝の位置が、「サドル後ろ乗り状態」になっているようで、ＲＮＣ3はサドルを4ｍｍほど前に出しました。
まだその状態では長い距離走ってないので何とも言えませんが・・・

サドルの”変化”は、クッションのヘタり、「アタリが付いた」というのが正しいですが、そのせいでサドル高が若干下がり、後ろ乗りにも拍車が掛かったようです。
（Selle　SMPは、サドルレールの後端側で固定するケースが多い。）
もしかしたら、サドル高は上げないとダメなのかしらん？

RIS9とRNC3、ハンドル～サドルまでの距離は大体同じにしてあります。（ポジション自体は若干違います）
RIS9もサドル位置を前進させて、様子を見ようかなと。


さて、分かる人にしか分からない前フリになってしまいました＾＾；


本分アレすると長くなるので、BGMなし！キャプションなし！手抜き動画をアップップ！
ﾓｲｽﾁｬｰがせっかく撮ってくれたので！


日曜日の早朝、ショップ朝練に参加してきました。1年ぶりｌくらい？
グループ分けしてもらったので、ペースは楽勝でしたが・・・

9人くらい？のグループで、海沿い平坦コース～えびせんの里裏アップダウンって感じでした。


撮影者：EVOﾓｲｽﾁｬｰ　Ｃａｎｎｎｏｎｄａｌｅ ＳｕｐｅｒＳｉｘ ＥＶＯ Ｈｉ-ＭＯＤ
タマゴヤ　蛍光イエローのグローブ＆シューカバー　ＡＮＣＨＯＲ ＲＩＳ9





集団走行に留意して走ればいいのかな～？くらいで海まで。

海からはペースが少し上がったので、率先して（？）先頭を牽きました。40ｋｍ/ｈくらい。続かなかったけど(笑)

帰りの後半はアップダウン。ﾓｲｽﾁｬｰ先行。ＧＩＡＮＴ ＴＣＲ ＳＬＲ（アルミのイイやつ）と競り合うも、「ちょｗｗｗこっちノーマルクランク辛すぎワロタｗｗｗ」で終盤遅れる。

タマゴヤ、こっそり登りでペースを上げて追い付く、ﾓｲｽﾁｬｰをパス後の勾配キツいところでトランザム！

ダウンを着たＧＩＡＮＴをパスしたところで、粒子残量ゼロ。　膝ガクガク、ふくらはぎピクピク。


といった感じでした！


競争ではありませんが、人のペースに合わせる、追い付く、それ以上で引っ張る等々・・・自分のペースで走らないところがミソ。

おかげさまで、ヒザ神発動でした。ありがとうございました。　痛ﾃﾃﾃﾃﾃﾃ！



う～ん、修行が足りんのか、ポジションも悪いけど？　年末年始に走り過ぎたのかも。
ＭＴＢがイカンなぁ・・・　めちゃくちゃ回すから、クランク長（172.5mm）をなんとかしなきゃいけないのかも？

ちょっとずつでもいいから、MTB乗りたいんですけどね・・・







あ。次回はクルマネタです！たぶん！