大日ジムカーナ練習会

この時期毎年恒例になりつつある、チームATTSとの合同ジムカーナ練習会、本日無事修了しました。

当クラブの台数は全部で８台、主催側のATTSさんよりも多く、かなり走り放題状態。

どこへ来ても相変わらず速い人、これからコツコツの人と、いろいろですが、私は年々遅くなっているような気がしないでもありません。（(-_-;)

そして、質問されることで意外だったのは「○○さんはもうボディビルやっていないんですか？」って、それっって！公表した覚えはないような気がするのだけれど・・・
いや、ちょっとだけブログに書いたかな？・・って、まあいいや(笑)
てか、走りの質問じゃないんかい・・・

話は筋トレ、ダイエット・・・
そういえば、皆さん年と共に徐々に体型が崩れている人がちらほら・・(笑)
私自身、最近メキメキ体重が増えてぶよぶよ状態なので急遽減量開始したところでした。

体重の増加は主に食生活からです。
生活の安定と共に夕食が少しづつ豪華になっているのかも知れませんね。

いつまでも若い体型を保つには継続的な運動とヘルシーな食生活しかありません。
特に食生活は重要で、いくら頑張って運動してもちょと食べ過ぎるともう運動したカロリなんか補って余りは体脂肪となりますから要注意です。

まあ、ダイエットの肝はヘルシーな夕食と夕食後に無駄食いしないことですね。
私も最近２キロ程落としましたが、夏に向けてあと３キロほどダイエットします。
と公言宣言することも自分の後を絶つ方法ですよね(笑)