まさびん改のブログ一覧

昨年末近くから左足の腿や脛を痛めてずっと調子が悪く、走ることができない日が増えてストレスも溜まっていました。

12月のランニング成果は、怪我の影響もあり休日の長距離ランニングが後半できなかったので距離が伸びず、結果として年間走行距離は昨年を下回ってしまいました。
ペースは偶然にも昨年と同じ1km4:47で、定期的に故障していた割にはタイムの落ち込みはありませんでした。

そして年が明けて2日間連続で走ってみて、タイムは4:47と変わらず、調子が良くても悪くてもトータルで見るとこのあたりの平均値に収束する気がしてきました。
↓


ただ、1月2日に走っている途中に左腿に鋭い痛みが走り、中途半端な距離で走るのを中止して帰宅後湿布等の処置をしましたが、一晩経っても痛みは治らず、また故障してしまったようで新年早々テンションだだ下がりです。😢

ちなみ昨日走った際に河川敷コースの川辺に水鳥の親子達が羽を休めているのを見かけて、ちょうど足を痛めて歩いていたタイミングだったので、写真を撮ることができました。
↓


休日ランニングは、走りながらお気に入りの音楽を楽しんだり、こういったちょっとした景色を楽しむことができる所が気に入っています。
今後も足を労りつつ、歳を重ねても出来る限り長い期間続けていくことができれば、と思っています。