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鶏ささみのピカタ　野菜たっぷりあんかけ　　581Kcal　塩分3.0ｇ

もう慣れましたが、物足りない量です(^_^;)

初日は、結構楽ちんな検診ばかりですが、初日最大の難関が『運動負荷心電図』

まず、安静な状態で計測して、その後凸型の階段を行ったり来たりで、身体に負荷を掛けます。

年齢、性別、体重などにより変わりますが、大体45回前後？

これが結構しんどい(T_T)

あと、一応自分の中でのノルマ？として、肺活量測定。

私は愛煙家ですが、毎回5000ml以上を目指しています！

ちなみに『男性＝{27.63-（0.112ｘ年齢）ｘ身長』だそうで、男性だと大体3～4000ml

今回も、余裕の5000mlオーバーでした＼(^o^)／

そして2日目の本日は【人間ドック】最大のヤマ場の内視鏡（胃カメラ）

今回も、鼻からでは無く口からにしました！

いや～、何回やっても辛い物は辛いです(T_T)

最後は、今回の検診結果を医師から通達されます（詳細のデータは後日郵送）

今回、三度の食事をきちっと摂取していたにもかかわらず、何故か体重が3kg減！

確かに今年の後半戦は、久しぶりの激務でしたが(^_^;)

一応、褒められました( ´艸｀)



車も壊れないように、6か月点検や車検などが有るように、人間にも点検が必要です！

特に、30代後半になったら『定期健診』だけでは見付からない何かが見付かります！

胃カメラで発見され、早期治療をすれば、人間だって長持ちしますよ(^_^)v

私の1泊ドックのコースで全額負担をすると、大体フーガの車検費用（税込）に匹敵します
（含むオプション健診）

とは言っても、自身の体が壊れてしまっては、何も出来ないですからね～！

人間ドック未経験の方（30代後半以降）は、是非～♪

非公認　人間ドック普及委員のニッタマでした(^_^)v