でゅわっちのブログ一覧

今週は週休3日のでゅわっちデス、オハヨーゴザイマス☀️


3休でも飛石なので休んだ気がしないのと、

1日おきの休みは仕事する気がじぇ〜んじぇん起きない ヤル気ゼロwww


今朝は休みでもないのにご飯を炊いてみた (フツーぢゃね⁉︎

いつものように土鍋を火にかける。

このレンジ、火加減の微調整が超ムズいンだよなァ🤔と思い何気にダイヤル下のパネルをオープン…





ナルホド、こーなっているワケねェ _φ(･_･

ん？反対側も同じか？と思ひ左側を開けてみると…



(・・?) ん⁉︎



((((；ﾟДﾟ))))))) はッ‼︎

ご…ごご ごはん〜⁉︎

なんぢゃこりゃッ!!!!! (説明書見ろ


も、もしかして⁉︎

右側のコンロは火力が強い🔥と知ってはいたが…

まさかのセンターでご飯が炊ける⁉︎

ちょ、試しに土鍋をセンターへ置いてと



火加減を調整してみたら超弱火が出来るではないかッ‼︎ (￣。￣ﾉ)ﾉ ｵｫｫ


ならば『ごはん』ボタンを押してみよう…



画像ではまったく見えないが『ごはん』文字左側のランプが点灯💡し、

ダイヤル上のランプが ナイトライダー(古‼︎)よろしく左右⇆に流れる…

ど、ど、どど、どーなってンの⁉︎(@_@)？ (説明書見ろ あげいん


もしかすっとコレでご飯が上手く炊ける⁉︎

ま、まぁ今日は既に炊いてる途中なので次回コンロを駆使してご飯を炊いてみよう。


で、今朝は1合を炊いて…見事に焦げた😓

ま、途中で気付いたンだけど。焦げる香りに。

しかも今日のは結構堅い(固い？硬い？)😢

でも完食www


それはそれとして出勤時間まで2時間以上あるから二度寝しよ (ぇ？




それでは、また。

シルバーウィークって何ですか？

アタシはずっとお仕事でした。

まったくもって な〜んもないフツーの日々だったンですが…


何や彼やで休日には土鍋でご飯🍚を炊いているのだが、

いちばん最初に炊いたご飯のお焦げがいちばん上手くいった気がするw

その後のお焦げは焦げ過ぎで固くなってしまい美味しくない。。。


お米の量、水加減、火加減、炊飯時間、いろいろ試してみたけれど、

じぇ〜んじぇん上手く逝かなくてめっさ悔しい😩


まぁ其れでもお焦げがお目当てではないワケで (ぇ？違うの？

毎回 土鍋で炊くのが面白くて堪らないw


今日のは過去イチ焦げ過ぎたwww

炊いている途中から焦げる匂いが漂ってきたので

あ、今日は焦げてるワ〜と分かったのが収穫。

次回以降きっと何かの役に立つと信じようw


TOP画像の右上は羽つき餃子🥟

餃子の王将 冷凍餃子ですけど何か⁉︎

タレも王将の味でなかなか美味しい😋

焼き色も薄いし羽のパリパリ感がちと弱かったのでもう少〜し焼いてもよかったかも。




それでは、また。

先週あたりから、

身体中が痛くて痛くて仕方ない。

いや、正確に云ふと、

左半身、特に肩〜上腕外側〜肘下外側あたり

だが『何処』かと訊かれても特定するのが難しい😓

なので、左腕全体に湿布を貼って様子見。


週末には痛みも落ち着きホッとしていた矢先、

一昨日小雨降りそぶる中、

仕事で変な姿勢で荷物を持ち上げ📦

翌日から身体中が筋肉痛？のような感じに。

特に『背中 脇腹の左右両側』が激痛💧


先程『背中 脇腹 両側 痛み』でGoogle先生に訊いてみたら👇


AI による概要

背中や脇腹の左右両側に痛みがあるときは、筋肉や骨格の疲れ、姿勢不良、あるいは両側の腎臓などの内臓疾患が原因として考えられます。
考えられる主な原因
筋肉・骨格の疲れやコリ
長時間の同じ姿勢や重いものを持ったことによる、背中や腰の筋肉（背筋や脇腹の筋肉）の緊張。 肋骨の周りの筋肉や関節の痛み。
泌尿器系の病気
両側の腎臓（腎盂腎炎など）や尿路の異常が原因で、背中から脇腹にかけて重い痛みや鈍痛を感じることがあります。
消化器・その他
強いストレスや疲労、内臓全体の不調。
注意が必要な症状（危険なサイン）
次のような症状がともなう場合は、重大な病気が隠れている恐れがあります。速やかに医療機関（内科や泌尿器科、整形外科など）を受診してください。
激しい痛みで安静にできない
発熱や寒気がある
吐き気や嘔吐がある
血尿や排尿時の痛み、頻尿がある
正確な状況を把握するため、もしよろしければ教えてください：どのように痛むか（ズキズキ、チクチク、重だるい、動かすと痛いなど）発熱や吐き気、尿の異常などの他の症状はあるか状況に合わせて、受診の目安や考えられる科をご案内できます。


☝️とのコトで、

思い当たるフシは「重い物を持った」のと「姿勢不良」の2点。

重い物を盛った持ったからならば、

また湿布貼って様子をみようと先日の湿布を貼ろうかとよく見たら、



使用期限が2年も過ぎてる (￣。￣ﾉ)ﾉ

あと3袋ほどストックがあるンですけど⁉︎


前回貼ったときにはスースーして効いてる感満載だったけどなァ🤔

気は持ちようなのか？w


さっき貼ったばかりだが既にスースーして気持ちイイ♪

あぁ効いてるぅ〜って感じ

とりま様子見デス。



それでは、また。

りくりゅう と トクリュウ が、

時々ごっちゃになって、

どっちがどっちだったか分からなくなる でゅわっちデス、こんばんは。

片や犯罪グループ、片やメダリストなのに 😓


ちょっと前に見つけたHäagen-Dazs濃蜜いも、

暫し冷凍庫の肥やしになっていたのを本日いただきました。


結論から云ふと、

無理して🥄喰わなくてもイイかな⁉︎って感じw

いつものHäagen-Dazsの濃厚さが感じられませんでした。

イヤ、コレはコレで美味しくないワケではないので誤解のないようにお願いします🙏🏻

ちょっち期待しすぎたのかもしれません。

リピートは無いかなァ


其れよりこっちに期待したいと思ひマス。


定番のラムレーズンはめっさ好き💕 コレはどーかな？🤗


👇より☝️かな⁉︎ 楽しみ〜♪





それでは、また。

先々週の、

睡眠時無呼吸症候群簡易検査結果 兼 診察の為、

耳鼻咽喉科へ逝ってきました🚗=3=3


ってゆーか、耳鼻咽喉科ってなんであんなに混んでるンでしょ？

予約取るのも当日AM7:00からWEBのみで午前か午後しか選択出来ず、

何とか予約を取って開院時間前から並んで早い者順 (-᷅_-᷄๑)


アタシは普段AM7:00は寝ている時間帯だ。

その為だけに2時間も早起きしなくてはならない。

コレが結構しんどいのだ (ノД`)ﾈﾑｲ

早起きした分 開院時間前がいちばん眠い🥱ﾈﾑｲ ﾈﾑｲ


まぁそんなコトは置いといて (アナタが振ったンだよね⁉︎

睡眠時無呼吸症候群簡易検査の報告書を貰ってきました。

診察で報告書を見ながら一通り説明されましたが、

何を逝っているのかさっぱり分からないwww



『カヲル君！君が何を言っているのか分からないよ、カヲル君…』

「遺言だよ。僕にとって生とﾀﾋは等価値なんだ」




だ〜か〜ら〜！こーゆーことやってるとやたらめったら意味もなく長くなっちゃうぢゃな〜い〜ッ‼︎ ﾊｧﾊｧ


閑話休題。

この報告書、2日分で全10ページもあるのだが、

基本何が何だかじぇ〜んじぇんわがんない。。。


とりま実際無呼吸だったのかどうかはこのページで説明してくれた👇


☝️1日目


☝️2日目

カラーになっている部分の上段

『●』がグリーンの中にあれば問題なし。

でゅわサンの場合、イエローの中にある。

仰向けで寝ている時、横向きの時の平均

横向きの時より仰向けで寝ている時の方が無呼吸になっているらしい。

無呼吸がゼロといふ人はいないそうで、1時間に数秒が数回はフツーだそうな。

オレンジ、レッドゾーンに突入している人は超絶危険💀


でゅわサンは喉の奥が上下に狭いらしく、

仰向けに寝てると舌が喉を塞いで無呼吸になってしまうと云われた。

出来れば横向きに寝るのを推奨すると。

無意識に寝返りするワケだからそんなコトは無理なので、

寝返りを打ち難くする為に布団や抱き枕等を背中側にして対処してみてはどうかと。

ずっと横向きってのもヨロシクナイから程々にね。

ってどーすりゃあええねん‼︎


とりあえず精密検査も必要なく、CPAP(※)とか使わなくてもよさそうだって。

只 年月が経つと変わるのでまた検査が必要になるかもね。

そんときはまた来てね〜。だそうデス。

ハ、ハァ…。




それでは、また。





※CPAP（シーパップ：持続陽圧呼吸療法）とは、機械で圧力をかけた空気を鼻から気道（空気の通り道）に送り込み、気道を広げて睡眠中の無呼吸を防止する治療法。

CPAP療法は、装置をレンタルしながら定期的に通院する形が一般的。窓口での支払いは、3割負担でおおむね月4,000〜5,000円程度が一つの目安とされている。