でゅわっちのブログ一覧

大谷亮平と竹野内豊と金城武の区別がつかない でゅわっちデス、こんばんは。

正確には竹野内豊は分かる(￣▽￣)


それは昨年10月頃。

ワタクシ、でゅわっちは、

細々と、

無理の無いよう、

地味〜に、

ダイエットを始めました。


当時の体重は73kgくらいだったと記憶しております。

『くらい』と云ふもの、

記録していないのデス。

去年の人間ドッグの結果が残ってたハズ・・・あ、捨てちゃった(汗

唯一失敗したなァと思ふトコロではありますが、

まさかね、

今まで続けているなんて思ふハズもなく、

まさかのまさか。

続いちゃっているって云ふね、

何だか自分でもよく分かンない(^.^)


で、適正体重ってあるぢゃないデスカ⁉︎(いきなり？

所謂、『BMI』(Body Mass Index)ってヤツです。


計算式
BMI ＝ 体重kg ÷ (身長m)2
適正体重 ＝ (身長m)2 ×22


当時のBMIが24.9

25以上が肥満(1度　それ以上なら2度、3度と上がっていく)らしい。

ギリ肥満(￣▽￣;


で、適正体重が 18.5〜25未満


日本肥満学会では、BMIが22を適正体重（標準体重）とし、

統計的に最も病気になりにくい体重と定義。


まぁ人それぞれ、多少の前後はあるハズ。

体重が多過ぎても少な過ぎても体調が悪くなっては問題外。

ちょっち多目の方が調子がいい人もいれば、少な目がいい人もいる。

筋肉質なのか、脂肪が多いのか。

シックスパックだけが基準ぢゃない。


そして、このBMIって、内臓脂肪と必ずしも相関しない。

『メタボ』の診断基準には盛りこまれない。



で、現在。


↑これが7月頃　BMI 22.7 うん、いい感じ♪



↑8月中旬　BMI 22.0 ますますいい感じ♪(一気にキターッ‼︎夏だから？


そして8月末・・・

BMI 21.8・・・(こんなの誤差の範囲内だな)

(7月から)どんどん減ってる・・・

これってあんまり良くないンぢゃないだろうか⁉︎

確かに、BMIだけ見れば数値は問題ないが。。。

数値だけが全てぢゃないハズ。

だが別にな〜にも悪いトコロは無い。。。

いたって快調♪www


体重が減ったコトによって満足感、達成感が増し、

更にもう少し、もう少しと『おかわり』を繰り返すと云ふ、

負のスパイライルに陥っているのではないだろうか？

そして今、

ダイエットを辞めたら辞めたコトで襲いかかる『リバウンド』の恐怖に、

辞めるに辞められない状況に陥っているのではないか？

などいろいろ考えちゃったりして、

どーにもこーにも身動きが取れないのかも・・・。

う〜む・・・どーしよ⁉︎

自問自答を繰り返す日々であります。




それでは、また。