新型コロナワクチン接種後の運動について

新型コロナワクチンについて色々調べていたら、タイトルのような内容の記事が沢山出て来ました。

基本的に「接種当日の激しい運動は控える」とはなっていますが、最近のお医者さんの一般的な見解は、「接種後、1週間から10日は激しい運動は控える」となっているようですね。
激しい運動というのは、心臓に負荷がかかる筋トレのような無酸素運動などが含まれるようです。

なぜそのような見解が示されたかと言うと、新型コロナワクチンとの因果関係は不明ではあるものの、接種後にハードなトレーニングを行った人が心不全などで死亡するケースが、国内外でかなりの件数報告されているからだそうです。

私自身も、体力維持と健康増進のために、毎日の筋トレと休日のサイクリングを欠かさず行っていますが、そういう記事を見てビビりまして、今日は、筋トレのメニュー（と言っても、元々大したことはやってませんが）を半分に減らし、サイクリングも、通常50分程度で周るルートをゆっくり1時間以上掛けて周りました。
これから1週間くらいは、こんな感じで無理せず様子を見ながらやって行こうと思います。