みつまめZN6のブログ一覧

てことで、ブックオフで購入した本にそって、ストレッチ開始～♪
基本型で59種類もあるんやねぇ。
ふんふん(。-_-。)♪

ふんふんふん・・・

はぁはぁ('◇';ゞ

うぅー、体が固いっす。

でも、スッキリするなぁ♪
内容を詳しく見ないで買ったけど、寝る前のストレッチとか、仕事や勉強をしながらのストレッチとか色々載ってて、これはエェ物を買ったなぁ♪

いつかは、本の通りに出来るかな。

まいど～ヽ（・∀・人・∀・）ノ

今日は一週間ぶりの休みです。

休みなんで、今日も行って来ました。

今日は、いつもの交差点を右に曲がってみました。

んで、途中でブロッサムを通過して、


とある交差点を通過して、


辿り着いたのは、

ジャーン！


ＡＷＥＳＯＭＥ！～(=゜ω゜)ノ

もちろん閉まってました(笑)

ここで、帰るつもりでしたが、

走り足りなかったんで、花博記念公園へ寄り道してから帰りました。

咲くやこの花館


何の塔かな～


公園内に池がありました


ここを少し散策してから、帰宅しました。

今回から、自転車用のヘルメットを装着してポタリングしてきました。


周りの視線が少々気になりましたが、とても大事なことなんです(´ω｀)


今日は、２時間近くポタリングしてましたが、ヘルメット自体は軽い物やし、

仕事でもヘルメット着用なんで、特に違和感は無かったです。

で、ポタリング中に「ストレッチや、自転車に関する本を探しに行こうかな」

って思い始めて、クロスバイクでは買い物に不向きなんで、

帰宅して、車で買い物に出掛けました。

車に乗ると、ポタリング中に聞こえてた風の音や、体に受けてた風圧を感じなく

なったんで、妙な感じでした(^_^;)

で、ブックオフでは写真の本を購入し


本屋では写真の雑誌を購入しました。


今日の記録
走行距離：３０．２６ｋｍ
平均速度：１６．２ｋｍ／ｈ
最高速度：３３．６ｋｍ／ｈ
走行時間：１時間５２分０秒
消費カロリー：３４０．２ｋｃａｌ

今までの総走行距離：７４．０ｋｍ

今回は、前回のような左膝から下への激痛は発生しなかったですが、

走行を開始してから９０分を過ぎた辺りから、軽い痛みは発生してました。

途中で、休憩とストレッチを行うようにしないとアカンねぇ。

まだ、その辺もよく分かってないんで、今日買った本でよく勉強しないと（ノ∀｀）