つらぁ～

（ﾟ∇＾*）ｵﾊﾖｺﾞｻﾞｲﾏｽ♪

先般の診断で高い数値がございまして

やはり運動が怠ってる様なので

朝の5時半に起床し30分ほど

散歩して来ました。

今年は運動量を多く取って今年の健康診断では

問題無いと太鼓判を貰う様に努めます。

でなければ・・・。

（ ﾉД‘）ｼｸｼｸ･･･

不能のレッテルを貼られる前に（誰に？

食事・運動で改善をしカッコイイ旦那に

変身してみようと考えております。

親父がよく言ってました。

やらなければ出来ない！やればやっただけなんでも来い！

爺さん77歳、親父７3歳と早くからあっち逝きまして

成らば、目標100マデ生きてやる。そんな思いです（＾－＾）

三日坊主で終わりたくない維持が大事ですね。

健康はお金で買えませんので頑張ります！

本日も

　　　ご安全に