かわようのブログ一覧

松の内の今日は日本全国『七草がゆ』食べる日ですよね。

正月七日に無病息災を祈って食べ始めたのが由来らしい。

お正月の暴飲暴食で酷使した胃腸を守るという意味も。

豪華なものを食べた記憶の無い私でも体重増えてたし。(汗)

どちらにしろ早く普段のペースに戻し、通常の正解に戻れということですよね。昔の人偉い！！

食べ物もそうだけど年々運動量が減ってきて、基礎代謝も減少している。これは体に悪いですよね。

出来るだけ運動して、体力とは言わないけれど、基本的な基礎体力を増やさないといけません。

そういいながら田舎に住んでいると、基本的に歩くことが少なくなってくる。どこ行くのも車移動です。

きっと今、万歩計付けて一日生活しても、歩いている歩数はたぶん２～３，０００歩ぐらいかも・・・。




とりあえず今年も、健康に留意して病気・怪我の無い一年を過ごしたいものです。