軽量化の道のり

ほぉ～ちゃんと管理されているんですね(笑)。

炭水化物を摂らないって事は、御飯やパンも食べないんでしょうか？？？

私ならとても我慢できません(＾＾；

ありがとうございます！


そうです、ご飯、パン、パスタ、そば、うどん、もち、菓子類全部ダメです。

といっても、ちょっとは食べてますが・・・
ようはカロリーと消費のバランスです。

　私も軽量化に取り組んでいる真っ最中です。（笑）昔は食べる量を減らし、ジョギングとの併用で計画通り軽量化できましたが、歳とると同じメニューでもなかなか脂肪が取れません（悲）
　
　食べなければいいんだと分かっていても、痩せたいという意欲が食欲に負けてしまい、じゃあその分ジョギングの時間を増やせばと思うんですが、筋力も落ちているので結局はそんなに増やせず・・・の繰り返しです（苦笑）
　

そうなんです、自分も50歳を越えて、なかなか若いころのようには行かなくなって来ました。

今回、とくに特徴的なのは、ウェストサイズがなかなか落ちない事です。

以前は、1キロ体重落ちると、ウェストは１ｃｍ縮まったものですが、今回はそうは行きません。

減量も、慣れてくると空腹感が快感になってきますので、そうなるまでがんばるしかないです。