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いや、クルマのハナシではありません。

自分です、自分。


自分、身長168ｃｍですが、
この春４月初め、７５．６ｋｇありました・・・
ウェストは９６ｃｍ！

これはヤバイ、とダイエットを決意！
それから5ヶ月・・・

現在、６５．２ｋｇ、ウェスト８７ｃｍ

始める前の写真撮っとけばよかった。

あとでウィーフィットのグラフ写真載せますね。


ヤセるには、いろいろやりましたが、結局はシンプルです！


食べるより使う方が多ければヤセる、
使うより食べる方が多ければ太る！

あたりまえですが、
結局これしかありません！
近道も、楽なダイエットも、ありません！

食べない！これだけ！(笑）


まー、低カロリーの物を食べる、炭水化物から減らす、などのノウハウはありますが・・・
ちなみに、自分は体質的に脂肪の消化吸収能力が低いので、脂肪は食べても全然太りません。
その代わり、自分、
炭水化物はゼッタイ ダメ！

ついでに、
これで今年の筑波はタイムアップ！（爆）