補修と仕様変更を兼ねてリアショックを交換しました。
交換後は突き上げが減りかなりいい感じにな(o^^o)

あ、でもコレE46用でなくE30M3及びE36ti用のB8ダンパーです(^^;;
元々BSSkitを組んでるんですが硬めな上に推奨値よりも低くしているんですが乗り心地が（汗）
そこで補修を兼ねて仕様変更する事に。
低予算でと考えた結果某オクにてコイツを発見！
OHするよりも安価にて済みました(￣▽￣)
BSSkitよりも何センチか全長が短いので今までの車高のままでも減衰のオイシイ所が使える上に突き上げが減り思った以上にハマりました♪
心配だった底付きも無く軽量化にもなるので変な拘りが無い人にはおすすめです。
ただし対応車種を無視してるので自己責任にて。