第20回　かめやま江戸の道シティマラソン

いつもは始動が遅いので、今年は新年早々10km走ってきました！

今年で20回目の記念大会ということで、瀬古さんが特別ゲストとして来られていました。
コースレイアウトは、アップダウンが結構あるのでメリハリを出せるか、というところがポイント。

自己ベスト　43分44秒　2011/7/24　 福井県花はす早朝マラソン

今回タイム　41分16秒　（前半：19分37秒　後半：21分39秒）

一気に２分以上更新。
ちなみに前半5kmも４月若狭マラソンのベスト19分48秒を更新しています。

今日は前半の距離表示が無かったので、周りの早めの流れに乗っていけるところまでいこうという作戦。
当然、中盤以降は基本的には抜かれてばっかりでした。
それでもタイムは出たのでよかったかな？

内容的には疲れが出てくる3km以降、効率的な走りが出来ていなかったが修正できず、ようやく残り2kmくらいで少し取り戻せた感があります。
普段、レースペースの練習を全くしないのがいけないのですが、
今後は少しずつ意識して取り入れたいと思います。


次は犬山ハーフだ～！！