かぜなみのブログ一覧

寒いですねぇ。
東京も雪が降っております。って、あ・・・・ウチは千葉でした(汗)。

関東で大雪だなんて、こんなに楽しい状況だと連休明けにでも雪遊びへ行きたくなります。たとえば昨年も行ったこんな所w。
昨年のブログ と フォトギャラリー


九州の方じゃ新燃岳の噴火で気の毒な事になってますが、こちらのお山は2010年4月から警戒レベルも「１」に下がり「火口から500mまで立ち入り禁止」の規制で済んでいます。昨年は「警戒レベル2」の中、火口から2kmの所まで登ってみましたが、楽しかったなぁ。

今は右膝がどうにもならないので今期は我慢しなきゃと思っていますが、連休明けはベストだろうなぁ(涙)。

どうやって我慢しようかな(泣)。

年明け早々に右膝を壊してしまった情けない状況の自分(涙)。

昨年10月頃に、山仲間でフロストバイトに出ると言う話が盛り上がってからトレーニングを始めた訳ですが、ウォーキングをしているうちに記録を取って先々の検討材料にしたくなりました。

時計に付いているストップウォッチでピピッと測って、パソコンにエクセルで記録すればそれで済みそうですが、そこはそれ。メンドくさがりな自分には続かなさそうな予感(汗)。


で、スケジュール管理で使っているiPod touchがあるなぁ、という事で11月の中頃に NIKE + iPod Sensor を買ってきましたw。ランニングの記録が取れるアプリがあるんですね。

NIKE + のホームページにデータが溜まってくると面白いもんで段々やる気にはなるのですが、反面、自分の体力の無さに落ち込みます(笑)。もちろん右膝を痛めた原因の日々も記録に残っていますしね。

普段からロクに歩いていないのですが、10月から11月下旬までは2km～5kmの距離でウォーキングとジョギング（ランニングではなく）の日々でした。そして最初は2010年11月29日。23日の2kmチョイの後1kmの日々が続いて、いきなり5kmのランです。これが一発目の故障でした。まだ、それほど酷くなかったのですが、楽しみにしてた12/4～6の山行に行ってしまって再発。

その後はダラダラと1kmの意味の無いウォーキングで気持ちだけを誤魔化します。年末年始はこたつでヌクヌクして1週間何もせず、いきなり5日に5kmのラン。(iPodの操作ミスで記録は3kmになってます。)これで再再発です(汗)。

一週間先に大会がある焦りで痛い右膝を無視しながら、続く6日に5kmのラン。これが駄目押しでした(爆)。意外に走ってる時は痛みが消えてしまうので平気かと思っていたら、7日朝に右膝は痛すぎて動かなくなりました(自爆)。

これで、自分の馬鹿さ加減にも呆れましたが、呆れてても膝は治らないので最近やっとリハビリウォーキングを再開しました。1月24日以降の記録は全てウォーキングです。


そんなこんなで過ごしたこの正月。後厄も明けたってのに自業自得な行為に呆れる一年になりそうです(汗)。

2010年夏のこと。


オヤジ殿に車を貸した際、やられちゃいました(汗)。
車庫に入れる時、運転席側を壁にできるだけ近づけるのですが、どうやら近づけ過ぎたようで(笑)。



この右後ろ側は過去にも居眠りのタクシーに一度潰されているのでもうあきらめがついてます。その時の修理跡が垣間見えたり、だいたい、林道でつけてる擦り傷の方が酷いんじゃないかって感じだしw。

その時に適当(適切？)に修理して終わらせましたが、思い出して今頃アップしてます。
ネタ切れ？(笑)


それにしても傷だらけの我が相棒。
狭い林道に入れば傷だらけになるからと放っていましたが、あまりにも酷すぎるような気がする程に傷も増えました。みんカラにいる皆さんの愛車があまりにも綺麗で、見る度に羨ましくなったり(笑)。

そろそろ全体的に綺麗にしたいなぁ、と思う今日この頃です。

12月の山行でも痛みの出た右膝ですが、昨日また痛めてしまいました(汗)。


昨年9月頃から健康管理がてら筋トレも含めて歩いたり走ったりしていたのですが、どうやら足の筋力不足で側副じん帯を痛めたのが最初です。続けて11月末に一度と先月の山行。


10月頃には、毎月のように呑んで遊んでいる山仲間達と今度の1月16日に米軍の横田基地で開催される「フロストバイト(和訳：凍傷・しもやけ)」というハーフマラソンにエントリーしたのですが、それに焦って無理な事をしてしまったのがイケナイようでした。

無理な事、と言ってもたかが5km走る事。されど5kmと言う距離は、6年近くデスクワークのみで運動をしなかった私には無理な事だったらしく、情けないばかり(涙)。サポーターも今までのヤツより強力なのを、今日買ってきました。

昔は100kmとかイケたのに(ﾄｵｲﾏﾅｻﾞｼ)。


とにかく、筋力の回復を目指し運動をする生活にして行きたいと思いますw。フロストバイトは参加賞だけもらって見学の予定です(爆)。



フロストバイト要約サイト↓
http://www.fussakanko.jp/pb0208.html

米軍横田基地発信のHP↓
http://www.yokotastriders.com/www.yokotastriders.com/Frostbite.html

忙しい忙しいと過ごした12月は、懐具合の寒さを加速しつつ今日になってしまいました(汗)。
ドタバタと過ごした日々が来年の糧になる事と信じつつナントカ年は越せそうですが、来年が心配だなぁ。

ところで、去る12月4〜6日。
忙しいと言いつつも、山仲間のTさんと雪シーズン初めの北ヤツへ出かけてきました。忙しいとは疑わしい行動？(笑)



12月3日の夜、Tさんの仕事終わりに合わせて私のデリカで出撃し一路、蓼科ピラタスロープウェイへ向かいます。現地の気温はマイナス2度位だし、ビールを1杯飲んだら早々に寝床に就きました。

翌朝、4日は薄曇り無風。ピークハンターさんのように夜通しで歩く元気は無いのでロープウェイの始発で上がりますw。途中の森は一定の標高から全山霧氷で真っ白な世界。そのまま霧氷だけ見て引き返しても良さそうなほど寒いのですが、今夜予定してる雪中キャンプも楽しみだし、仕方なく歩き出します。

北横岳ヒュッテへ着く頃には空も晴れて気分も上がります。日頃の運動不足で各所の筋肉や関節から悲鳴が聞こえてきますけど、そこは自業自得。気合いを入れて北横岳の山頂まで辿り着きました。吹き荒ぶ風がつらい気持ちを吹き飛ばし、山頂での記念撮影は笑顔ですが、白く覗いた歯は知覚過敏のようにキ〜ンとしてました(笑)。

山頂までは日帰りのお気軽トレッキングで来る人も多く、登山客は夏に比べれば少ないながらも賑やかですが、冬場のココから先は物好きな人の歩く道w。先行のトレースは無くなり、新雪を踏みながら北横岳〜大岳〜双子池間を楽しみます。

右膝の側副じん帯が(内も外も：汗）痛み出す頃の15時過ぎ。ゆっくり目に歩いたので少々遅い到着ですが、夏場と違い双子池のキャンプ指定地も貸し切りです。早速テントを設営し、暗くなり始める16時過ぎには冷たいビールで宴会開始。マイナス4度位の気温だとビールも進まず、アルコールもソコソコに待望のキムチ鍋で体の中から暖めます。

あれやこれやと他愛もない話をしながらの楽しい時間は過ぎてゆきますが、スタート時間が早い宴会は終了も早め。ガーミンのGPSとスントの時計で測った気温がマイナス8度位になる頃の21時前後には寝袋に潜り込みました。ちなみにコンデジのバッテリーは満充電で持って行ったにもかかわらず、すぐに残表示もわずかとなり、夜には寒さの影響かエラー表示連発で満足に動いてくれなかったので写真はございません(涙)。悪しからず。


5日朝。
真夜中にお腹が減って目が覚めたので鍋の残りを平らげたり、温かい飲み物を飲んだりで1時間程起きてましたが、後は結構快適で爆睡できたお陰で目覚めもスッキリw。すでにTさんは朝日を眺めて氷結した湖畔に佇んでおりました。

のんびりと徹収し雨池峠経由でお気楽トレッキングし、ロープウェイで無事下山。本当は縞枯山〜茶臼を絡める予定でしたが、私の右膝が限界だったのでキャンセルさせていただきました(汗)。その夜は蓼科温泉(共同浴場)に入って膝をあたため、Aコープで買い込んだ信州牛の焼き肉を炭火で堪能♪車中泊後の6日には近場で軽いトレッキングをして帰路につきました。

簡単ですがフォトギャラリーもアップしたので、お時間ございましたらご覧くださいませ。

フォトギャラリー：2010.12.04-06 北八ヶ岳／北横岳〜双子池



後厄だった今年も色々な事がありました。それも残す所わずかとなって、来年はきっと明るい未来が開けるハズ？・・・だと思いたいです(笑)。

皆様も良い年をお迎えください〜。