スイスイスイム～

今日もクロールで５０ｍ×４０本、２０００ｍ泳いできました。

最初の２０本を５５秒ぐらいのペースで連続して泳ぎ、次の１０本はインターバルをとりながら５０秒弱ぐらいにスピードアップ、最後の１０本はゆっくりとしたストロークで「水を捉える」感覚と、フォロースルーする腕の動き、あとは体の浮き具合に注意しながら流して終了。気持ちよかった～。


写真のプールは以前滞在したサンフランシスコのプラザホテル。歴史のあるホテルで部屋のつくりなどはちょっと古いんですが、プールはなかなかちゃんとしてるのでお気に入りです。立地も結構便利だし。

ビル街の中にありますが、日が高くなると写真のようにガラスドームを通じて陽射しが入ってきて、気持ちのいい空間になります。