自然に天然のブログ一覧

今日、ジムのバルコニーから見えた夕焼けがあまりに綺麗で、プールから一度上がって写真を撮りました。

夕焼けの色ってのは一瞬で移ろうので、この写真を撮ったときには既に少し色が薄くなってましたが、それでも綺麗です。

明日も良い一日になりますように。

この間海外に行ったりとかで、この10日ほどちゃんとしたプールでしっかり泳げてませんでした。


ちょっと間があいちゃったし、びみょーに寝不足だからしんどいかな～、って思いながら今日泳ぎに行ったんですが、これが意外と調子よく、気持ちイイ！って感じで泳げたのがなんとも不思議。

最初の1500ｍは27分ちょっと。今までの中では結構いいほうです。残りの500ｍを50m×4本、4本、2本で泳いだのも、スイスイ気持ちよく泳げました。2000ｍ泳いで最後の100ｍを90秒弱で泳げたのははじめてかも。


泳いだ後のビールがこれまたサイコー！！でも、やっぱり眠くなってきちゃった、、、

それではみなさん、おやすみなさ～い！

今日も昼間は結構暑かったので、夕方気分転換に泳ぎに行ってきました。


いつものように、ストレッチと軽くアップのあと1500ｍを通しで泳ぎ、最後にフォームを確認しながらあと500ｍ。

1500ｍは大体27分半ぐらいのペースでした。自己流の泳ぎなのでなかなかタイムが縮まらないな～。でも、気持ちよかったから、良しとしましょう。

今週は週3のペースで泳げました。これぐらいがちょうどいい感じ。


出張や旅行が続くと、なかなか体を動かす機会がなくなったりするのが困るところ。なので、写真のようなリゾートプールでも結構真面目に泳いじゃって空気読めない人になってることも。

美味しいものを食べたい、カッコいいファッションに身を包みたい、ってのは誰もが望むことで、巷のメディアにもこういう情報があふれてます。

ミシュランが話題になるのも、お取り寄せが流行るのも、Ｂ級グルメがもてはやされるのも、そしてまた海外で高級ブランド店にたくさん日本人（最近は中国人の方が多いですが）が行くのも、ユニクロやＨ＆Ｍが大人気になるのも、みんなこういう願望や欲求があるからこそ。

「究極のとっておきＡ５を超える霜降り肉」や「ロロピアーナのスーパー160'sを使ったビスポークスーツ」もいいんですが、根本のところで僕が大切だなと思ってるのは、あんまりにも当たり前かもしれないけど「フツーに健康でいること」


健康でいて、適度に運動をしていれば、とっても質素な食事でも最高のグルメになります。朝早くにプールでひと泳ぎして、近所のカフェで写真のような簡単な朝食を食べると「目玉焼きってこんなにウマいんだ！」って思います。


健康でいて、適度に運動をしていれば、洗いざらしの木綿のＴシャツを着てるだけで、バシッとサマになります。余計なものは必要ありません。ハリウッドの俳優も普段着は（値段は別として）極めて簡素なカジュアルスタイルが多いですが、思いっきりカッコいいのはやっぱり体型がきっちりシェイプされてるから。写真のマーロン・ブランドもその例ですね。（例というより、彼こそがＴシャツスタイルの元祖ですけど）


モデルのように神経質に体脂肪率を気にする必要はないと思うんですが、「自分が快適でいられる」ってところを分かっておくのは生き物として大事なような気がします。動物のオスとしても、いつでも戦えるって気構えは、なんとなく必要かな～、な～んて。


まぁ、そんな大層なもんじゃないんですけどね。失礼しました～。

先日出張で泊まったリッツ・カールトンで、早朝にひと泳ぎ。

こういうところの室内プールは小さめなことが多く、ここも縦15メートル程度。クロールで数掻きで終わってしまいます。でも、他に泳ぐ人が誰もいなかったので壁キックはせずに対角線上をひたすら行ったり来たりを繰り返しました。アメリカではジムの方でかなり早朝から運動をする人は多いけど、プールは空いてるってことが良くあります。日本のプールの方が混んでるようなイメージ。フィットネスとしての水泳があんまり一般的じゃないのかな？


飛行機の中では時間に関係なくできるだけ寝て、現地に着いたらこういう風に体を動かし、あとは頑張って夜になるまで眠くてもガマン、ってのが僕の時差ボケ対策パターン。