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イイね!
2022年11月04日

健康ウォーキング(^_^)v💨

健康ウォーキング(^_^)v💨
休日の日課は“早朝5時半”からのウォーキング🏃💨

車が少ない早朝は空気も澄んでいてとっても爽やか🌤
音楽を聴きながらのウォーキングは、日々の生活の色々な事を考え、見つめ直す良い時間です😁







朝焼け&朝霜が幻想的で綺麗🌅



起きてすぐはエネルギー源となる糖分が不足(晩ごはんから時間が経っているから)していて、運動をする事で脂肪燃焼効率が高くなり、効果的にダイエットにつながるそうです。
朝ウォーキングは、健康的で規則正しい生活習慣もつくれるので、ダイエットと合わせて一石二鳥😏✌



これからも『健康寿命』を意識した生活を楽しみます(笑)
ブログ一覧 | 日記
Posted at 2022/11/04 17:40:26

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この記事へのコメント

2022年11月5日 5:44
おはようございます。

 糖尿病持ちなので適度な歩きを行っています。
エネルギーがないと時速5キロが厳しいです。
食べると悠々、こえるのねー。
エゴなエンジン(笑)
コメントへの返答
2022年11月8日 21:32
こんばんは😏

体重&体調維持のために歩きまくってます(笑)

48年たいしてスポーツをしてこなかったわたしにとってはジョギングも厳しく、ウォーキングが唯一の体を動かす方法です(笑)

明日も朝活頑張ります(^_^)v

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「農家さんは大変ですねぇ~( •̀ㅁ•́;)アッチ~ http://cvw.jp/b/656988/48573138/
何シテル?   07/31 12:48
はじめましてm(_ _)m 滋賀でBHのレガシィに乗ってます『しろくま君』です(^_^)v レガシィが大好きで今はBHレガシィに乗ってます(^O^)/ ...
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