七寿のブログ一覧

皆さんおはようございます、こんにちは、こんばんは。 整骨院に行ってきました。疲労による膝の痛みが残っているだけのようです。 七寿です。 ロングロングライド続きです。 5月7日(金)7時スタート 兵庫県明石市～岡山県笠岡市 167.5km 出発前に輪行袋から出して組み立てていると、前輪がスローパ ...
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皆さんおはようございます、こんにちは、こんばんは。 ジムに行ってきました。 七寿です。ロングロングライド続きです。 5月6日(木) 7時スタート 三重県伊賀市～兵庫県明石市 137.3km 昨日の天気とは打って変わって良い天気！ しょっぱなはアップダウンがあったものの、天気が良く気持ちが良い。 ...
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皆さんおはようございます、こんにちは、こんばんは。 七寿です。 早いもので5月が終わりそうです。 3月末からブログの更新をしていませんでした。 何とかパソコンが復旧したり、後輩の派遣が満了し無事希望先に異動になったりいろいろとバタバタしておりました。 今年のGWは4月29日午後半休～5月10 ...
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皆さんおはようございます、こんにちは、こんばんは。 七寿です。 12月に入りました。早いもので今年もあと1か月ですね。 11月の運動実績をまとめてみました。 ロードバイク 走行距離：0キロ ランニング 距離：31.2キロ スイム 距離：13.75キロ 筋トレ シーテッドロー：500回　(鍛 ...
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皆さんおはようございます、こんにちは、こんばんは。 七寿です。 11月に入ったので、10月の運動実績をまとめてみました。 ロードバイク 走行距離：541.5キロ 獲得標高：5,011m ランニング 距離：13.8キロ スイム 距離：8.5キロ 筋トレ アブローラー立ちコロ：250回 腕立 ...
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皆さんおはようございます、こんにちは、こんばんは。 七寿です。 昨日10月24日(土)富士五湖自走チャレンジサイクリング(自主企画)に挑戦し無事完走しました！ 1日でロードバイク自走で富士五湖へ行って帰れるかといった企画はシンプルですが、内容がディープなサイクリングになります。 9時就寝、3時 ...
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皆さんこんばんは。 やっと長い梅雨が明け夏がやってきました！ やっぱり晴れが好き。七寿です。 8月1日(土)道志道の林道へリベンジに行ってきました。 行く前にマッドフラップを購入して取り付けしておきました。 フロント、リヤで1300円くらいのものすごい安いものを購入。 フロントはドリルで穴をあ ...
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皆さんこんばんは。七寿です。 3連休でしたが雨ばかりで休みを堪能できず終了。 晴れの国岡山育ちの私にとっては気分が晴れず憂鬱です・・・ 26日(日)朝10時に快晴だったのでサイクリングに出かけたのですが、途中で雨に遭遇しました。こんなことになろうかと思っていたので、2日前にワークマンで購入したレ ...
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皆さんこんばんは。 七寿です。 シクロクロスのステムをもう少し延長すれば上半身が前傾姿勢になり、長距離を走るのによいのではと思っていました。 ピナレロにはdedaを採用していたので試しにアマゾンで検索してみるとsuperleggeroが何故か安価で売られていたため衝動買いしてしまいました！ ...
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皆さんこんばんは。 七寿です。 18日(土)は13時まで雨が降っており、雨上がりの14時からシクロクロスで80キロほどサイクリングしてきました。 あまり時間がないのでいつも行く宮ケ瀬方面へ。 日没前には帰宅できました。 以下所見、 ・空気圧は許容量の95%、70PSIで走行 ・思ったよりも転がり ...
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