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距離：63.51㌔
平均：26.4／Ｈ
最速：48.1㌔
時間2:45
総合：17512+280㌔
2544㌍
大井ってこんなに疲れるのかと実感した日でした。
３人で走行するも終始置いていかれ、己の不甲斐なさを実感。
金曜日に生ホッピーと言う、めったに飲めないホッピーを飲み過ぎ胃腸が弱っていたなんて言い訳も通じない程みんなにブッチギラレ、泣きながら帰宅。
もっと痩せねば、フロントギアー２枚化のゴールは遠い・・・。

時間：4：10
距離：103.81㌔
平均：24..8／Ｈ
最速：56.7㌔
総合：17512+106.07+103.81㌔
今日は四人で高速巡回。なんかいつもより調子が良かった。体重減ったからかな。
また日本丸をみて二子玉川で気になっていた中華を食べた。
体重目標６５㌔
道のりは長い。

時間：4：22
距離：106.07㌔
平均：24..3／Ｈ
最速：56.1㌔
総合：17512+106.07㌔
登り：487m
早朝５時からスタート。三人でスタート・・・。一人寝坊。訂正二人でスタート。
一緒に走ったＳＫＴＴＹ氏がツールドおきなわに参戦するためトレーニングの御供をした。結果彼が引いた区間は平均２７㌔、あ～疲れた。僕が交代してからは上記の２４㌔（笑。まっ私は人間向こうはサイボーグ、当然と言えば当然。

途中日焼けしたチームジャージ着た男女が走っており、（女性が引いていた、しかも３６㌔位で）。引いてもらおうと思ったら、ＳＫＴＴＹ氏がぶち抜き。 ヒイヒイ言いながら逃げを。

ＳＫＴＴＹ氏頼むから大会でないでくれ、疲労（泣。
横浜では休憩を兼ねてポタ実施。

時間：９：１２
距離：２１２．９２㌔
平均：２３．１／Ｈ
最速：６５．９㌔
総合：１７５１２㌔

朝５時って、いつの間にか暗くなってる。
一年って速い。また歳をとった。
・・・。

時間：９：５０
距離：２２９．１２㌔
平均：２３．２／Ｈ
最速：６６．４㌔
総合：１７２９９㌔

さばよんで２３０㌔にすれば良かった・・・。
なんせ疲れました。体力全然戻ってないという感じ。
もう少し走りこんで６５㌔の体重目指す！
写真はＩＧＥ氏