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イイね!
2024年08月19日

久しぶりの雨!

久しぶりの雨! 外は久しぶりの雨☔です♪
こんな日は車にも自転車にも乗れないので、朝からウエイトトレーニング🏋️‍♀️
90kgに到達です!


まだ行ける感じ😀

ブログ一覧 | 生活 | 日記
Posted at 2024/08/19 11:16:53

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この記事へのコメント

2024年8月19日 21:55
お、雨が降りましたか。こちらはまだ降ってないんですけど、明日からは崩れそうな感じです。しかし長期な雨になりそうです(笑)

ウェイトトレーニングって結構キツそうですが、筋肉痛とかなりませんか? 普段からやってれば大丈夫なんでしょうね。90kgってどれだけ凄いのか感覚が掴めませんが、初めての人はどれくらい上がるんですか?
コメントへの返答
2024年8月20日 10:27
午前中だけでしたが、結構激しく降って気温もそんなに上がらなかったのでホッと一息でした!

身体は万年筋肉痛です。
あちらこちらがいつも痛いです。
痛くならないとやった気がしません(笑)
初めての方は普通は40㎏から50㎏位だと思います。
自分の体重が上がればいいと言いますが、私の場合は体重の1.75倍、110㎏を目標にしています!
モンキーの車重が104㎏ですか寝転んであげる位でしょうか?

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