ﾋｭｳﾋｭｳおじさんのブログ一覧

朝 荷物あり 最短コース＋片足ペダリング＋８の字＋スラローム

残業４時間 ヘロヘロ 　帰り　最短コース

帰宅後、爆睡
　(∪o∪)。。。

写真は、別の日に撮影
曇天の日没後、あえて写真撮影に挑戦？☆☆

日曜朝練は須賀川集合で勢至堂峠コース。

序盤、Ｍ明さんの力強い引きで始まり、ミニクッパさん達の先頭交代、上様のペースアップで集団は、絞られて、勢至堂峠へ…

私は平坦区間で、チギレて第２集団からも遅れて、１人旅～～～
勢至堂峠までの、登り区間も遠くに第２集団が見えるものの追い付けず、そのまま皆さんとお別れして、Ｍ～rさんと２人で峠を越えて湖南側へ下る。

厚い雲に覆われて路面もビショビショ。目的地の裏磐梯方面は明らかに雨模様。
補給ポイントがないので、志田浜のセブンを目指す。

あと２km？のところで、急に風が吹きだし雨がポツポツと…
慌てて引き返した瞬間に本降りの雨。

ずぶ濡れになりながら、浜路まで戻り自販機休憩。そのあとは、御霊櫃峠へ。私が遅かった為Ｍ～rさんに峠で待って貰い郡山へ下る。雨は上がっていたものの、体が冷えきってしまい、Ｍ～rさんは帰宅。私は、しつこく岩瀬方面へポタリング。

岩瀬のセブンで休憩後、ローレルで200mのスプリント練習モドキを５本。今度は、暑すぎて体が参りそう(*_*)

諦めて帰宅。シャワーを浴びて昼メシ食って、30分程爆睡(∪o∪)。。。

洗濯しながら、ドロドロになった自転車を洗車。シューズも洗濯して、また爆睡(∪o∪)。。。

15時半に目が覚めて、シューズが乾いていたら、練習に行こうか？等と冗談半分にシューズを見たら、カラカラに乾いてました。

これも、神様が練習しろと言っているのか？
夕練に出発！
御霊櫃のスタート地点で、300mスタートダッシュ６本やって、峠を登りに行く途中で雨が降り出したので、雨からにげながら帰宅。

本日の走行距離165km

雨男の証明の盆休みでした。
とばっちりを受けた上様、Ｍ～rさん、ごめんなさいm(__)m

でも、また一緒に走って下さいネ☆


写真は、コンビニで浪江の焼きそばを発見！

今度は、本物を食べに行くゾ☆☆

もちろん、自転車で
　@@≡３

昨日、今日と雨中の練習となり、自転車がドロドロになり洗車。

なのに、フレームに写真の様な黒い筋が残り、何やら筋肉少女隊の大槻ケンヂさんのメイクみたい☆


洗剤では落ちないので、工業用アルコールで、こすると溶けて伸びるけど、ベタベタになるだけ。

よく見ると、アスファルトが溶けて糸状になってフレームに着いた様子。
灯油で拭くと綺麗に落ちた！
o(^-^)o


連日の暑さで、こんな事が起きるんですネ。

夕べは、気合い入れて早寝して、目覚まし鳴ったのに、結局二度寝…

それでも、ギリギリ集合時間に、間に合う時刻に玄関を出ると、雨が降りはじめた。

今日は仕事なので、荷物を雨で濡らしたくない。雨具装着に手間取り、出発が遅れる。

走り出しても、雨具と重い荷物の影響で、スピードが上がらず、いつも以上に信号に捕まる。


段々雨足が強まり、今日の練習は中止だな、と 思いながら、走り続ける。

１５分遅れで集合場所に…
ちょうどＳ也さんが、車で引き返してすれ違い、上様がまだ駐車場にいて練習中止と言う事で…


会社に行っても、時間を余すし、もうびしょ濡れだったので、取り合えず練習へ…

やっぱり１人だと気合いが入らない。

いわきクリテに向けて、インターバル練習。
何かスピードが上がらない？

う～～ん？？


カッパを着てました。　(^^ゞ

雨が小降りになり、暑くなってきたので、カッパを脱ぐ。

走り出して、すぐに本降りに……
クソッタレ！ そのまま練習続行！！

下り坂が寒～～～い★
体が冷えてインターバルかからな～～～い★

結局３周で練習終了▼

なんか不完全燃焼でした。
雨中のブレーキングとコーナーリングの練習には、なったカナ？？？



仕事も、いつもの様に不完全燃焼でした…↓


帰りは、自宅近くの花火大会の為、道路が人や車でワサワサして怖かったです。

今日も仕事が休みになったので、自主練習会に参加しました。

参加者は、ドグマＭさん、Ｍ明さん、ミニクッパＣさん、Ｓ也さん、ＴＥＲＡさん、Ｓ木さん、Ｋ村さん。

逢瀬公園までは、ユックリと言う事で、バラけないギリギリ位のペースで先頭を引く。

上伊豆島あたりからビミョーにキツクなってきた。夏出の登りで誰かペースアップしたら、チギレそう…
逢瀬公園の登りで、お約束通りバラける。

前３人が見えなくなって、右折ポイントを打ち合わせしていない事に気づく。

３人が右折ポイントで待っていてくれたので助かりました。

ここからペット霊園方面へ。全員コースを把握していると言う事で本格的に練習開始！ドグマさん、Ｍ明さん、ミニクッパさん、Ｓ也さんの４人が先頭集団で、あとバラバラ。

途中、私は年上のＴＥＲＡさんの後ろに下がってしまうシーンがあり、これはマズイと思い、必死になってＴＥＲＡさんの前を引きました。
ＴＥＲＡさん絶好調！しかし、都合によりローレルで、練習終了。

ここで、先頭４人が待ちに入ってくれたので、私は合流したものの、集団に付くだけで金魚のフン状態。

結局、屋敷交差点前の登り区間で、チギレて一人旅～☆

いつもの様に仕切り直しを入れようとしたら、脚が動かず、心拍数も上がらずペースダウン↓
後ろの２人に追い付かれそうな気がして焦る★

八十内交差点から回転を上げると腰痛が…、トルク系だと更に痛くなり、諦めて痛くないペースに落として走る。しかし、後ろから追い付かれそうな気持ちが湧いて来ると、知らず知らずのうちにペースアップして腰痛が… ペースを落としての繰り返しで、何とかゴール。

休憩の後、帰路ユックリと走る方達の訳はなく、ハイペースで走り始まり、気が付けば必死になって走り、最後はヘロヘロ～　
　(；´・`)

仕事の用件を済ませた後、ポタリング。途中、Ｓサイクルさんのお客さんのＴさんと遭遇。一緒に練習させて頂き、帰宅。

本日の走行距離 150km

写真は、Ｔさんと登った葡萄園コースの峠です。

曇っていたので、イマイチですネ(*_*)


明日は、朝練＆仕事で超早起きです。