最近のﾏｲﾌﾞｰﾑ

こんばんは！

風さんどぇす♪

仕事から帰って寝るまでの時間なのですが…

TVｹﾞｰﾑやらなくなったし、ﾃﾚﾋﾞもあまり面白くないということで暇を持て余す風さんなのですよf^_^;

で！

考えましたo(^-^)o

時間を有意義に活用する方法(゜▽゜)

ﾀﾞｲｴｯﾄや体力作りを兼ねて運動することにしましたo(^-^)o

そして早めに就寝(眠)

運動と言っても過激なことをするわけではありません(´～`；)

家の周りを2･3㌔走ったり歩いたりする程度です(ノ＞＜)ノ

もちろん雨の日はやりません(-.-;)

無理しない･嫌にならない程度に続けていこうかなぁと思っております(^O^)/

そんな気持ちで先日から(ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞが治ってから)やりはじめたわけですが…

次第に楽しくなってきている自分に驚いています(¨；)

言わばﾏｲﾌﾞｰﾑですな(^_-)-☆

ただ走るだけではﾀﾞﾗﾀﾞﾗになってしまいますが…

ﾀﾞｲｴｯﾄを兼ねてますので目に見える成果(体重とか走れる距離とか)として現れるとﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝも維持できそう♪

まぁ結果としてﾄﾞﾗｲﾊﾞｰが減量してですねー

風さんが風エイト君に乗った時にﾊﾟﾜｰｳｪｲﾄﾚｼｵが少しでも改善されﾀｲﾑUPに繋がれば儲け(笑)

あっ…

風エイト君に付けたいｼｰﾄがBRIDEのｼﾞｰｸﾞⅢで結構細身のﾀｲﾌﾟでして(汗)

今の体型だとｷﾂｲ(もしくは入らない…?)と思うんですよ(-.-;)

｢座れるようになるために｣っていうのが本音だったりもする(￣▽￣；)


余談ですが…

ﾀﾞｲｴｯﾄ自体(食事制限)は9月から始めてましたけど、三日坊主でやめてしまったりするのでなかなか効果が出てない状況(汗)

運動も取り入れたことで効果的になるでしょうか…??

朝ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄも現在進行中♪

これも効果あるのでしょうか??

ﾀﾞｲｴｯﾄ開始前と現在の体重を比較してみると…

－５㎏

あれ？

意外と食事制限の効果出てる!?

出来れば筋肉を落とさず脂肪を燃焼したいのだが…

今度は運動主体でがんばってみますかねp(^^)q


以上！