今日から始める健康生活 その2

おはようございます！
こんにちは〜
こんばんは☆

風さんなのですよ( ´ ▽ ` )ﾉ

本日は日曜日で計測タイムですよ＞_＜

ダイエット生活5日目になっています(@￣ρ￣@)

朝目覚めた時の体重は・・・
73.0kg

マイナス0.5kg
ですねぇー

5日間でやったことは食事制限です…>_<…

1日の摂取カロリーを目算で1500キロカロリー前後に抑える
夜勤中は水分とちょこっとチョコレートで抑える

食事制限を1ヶ月くらい進めていこうと思っています(@￣ρ￣@)

来週の日曜日にはマイナス1kgくらい行きたいですなぁ(；´Д`A

乞うご期待！