寝つきが悪い時の知恵

おはようございます。
見事に早期覚醒しました。
寝れません。

「精神系の病院に通って「眠れない」なんて言うと「鬱だね」とお決まりのセリフが返ってくることが殆どで、実は鬱じゃあなかったのに通院を続ける事で医師によって本当に鬱にされてしまう事があります。」

はい、私のことです。仕事のストレスが大量処方で
本当の鬱にされてました。

風邪薬もですが、皮膚科系の薬も眠気を催すものがあるんですよね。
ただ、ベゲタミンで強烈な耐性が出来てしまってるので
その系統を飲んでも全然眠くなりませんT-T

仰る通り、土日は爆睡出来てたので
あの時に適切に判断できてれば、
今、こんな状況になってないんだろうな・・・とほんと後悔してます。

転院したいんですが、と正直に言うと
紹介状ないと診れないって突っぱねられるんですよね。
ただ、新規だと1ヶ月待ちとか言われます。
1ヶ月も待ってたら薬が持ちません。
タイミングがシビアすぎます。
まあ、紹介状のお陰なのかスムーズに転院、すぐに診てもらえました。

後3時間・・長いな・・

おはようございます。

ヒロカワも今朝は３時過ぎに覚醒しました。
眠いんだけど眠れないとゆーストレス。

例に上げたのは本当に初期の初期状態、鬱かどうかわからない状態ですからね。
そもそも、鬱の情報なんて、フツー知りませんよね。

不眠だけど、どこに行ったらいいの？
で内科に行ってみると、精神科にまわされますし。

皮膚科のクスリも、そういうのがあるんですか・・・知りませんでした。

ヒロカワは抗うつ薬や、安定剤では眠くならないんですが、風邪薬は眠くなるんです。

あと、禁煙外来で出るクスリと精神系のクスリを同時服用すると数時間後にとんでもない睡魔に襲われます。

休職時の復職準備期間に、それをやっちゃって、会社で寝ちゃったんですよね～。
結果、「良くなってないよね。来週から来なくていいから」で、今のヒロカワができあがってます。

精神疾患が重くなってからの無断転院はクスリとの兼ね合いでタイミングが難しいですよね。
最初の（ヒロカワが壊された）病院は、相談の電話を入れたら「今すぐ来い」って言われました。
その後、２度無断転院してますが、運良く待ち期間無しでした。

普通は問答無用で１ヶ月待ちですよね。
今辛いのに１ヶ月待たされる。

理不尽だと思うと同時に、精神科が繁盛している状態って・・・とも思います。

今頃になって、程よく眠気が・・・
この後服薬なんですが・・・
仕事してない分だけ気楽ですけど、仕事してる時は辛かったので、その辺の辛さはわかりますよ～。

中途覚醒、早朝覚醒の度に半休とか取ってたら、あっというまに有給消化しちゃいますからね。
ヒロカワは１０年ほど、有給完全消化の厚労省的には優良社員でしたが、会社的には・・・ねえ・・・

入眠困難、睡眠障害。
眠れなかったり、異常に早く起きてしまう。

以前も書きましたが、吾輩、眠りに関しては、優等生(!?)です。

その昔、ド壺に落ち込んで、家を出たくない症候群で、毎晩ではありませんが、夜が怖くてしょうがない時(!?)も、朝を迎えるときが怖ろしいときも。

すぐに、眠っていました。

欝を患っている人と、程度の差、が、あるのかもしれません。
けれども、人の心の中は、その人しか分からないわけで。

睡眠欲は、生まれつき、特に、強欲なようです。
お酒が入れば、倍増です。

夜、パソコンの画面を見ていたり（ブログ等を読んでる）、キーを叩いていると、眠気が。
で、そばに寝ているミックに、添い寝。
これが、いけない。
変な格好で、気付くと、3時か4時。
それから、ミックと一緒に、寝床へ。
茶々は、玄関やら自分のベッドで、スースー寝てるし。

で、近頃は、添い寝すると、そのまま、3～4時間寝ちゃうので、と思って。
まだ、パソコン入力の途中でも、ミックと一緒に、寝床に、直行。
で、朝、起きてみると、外は明るいのに、灯りと付けっ放し、パソコンも。
全部、消して、寝ればいいって、わかっちゃいるけど、どうせ、添い寝しちゃえば、同じ。（爆）
本人は、すぐに起きて、入力の再開をするつもりのわけで。

これって、愚痴の反対、眠れることの自慢！？
って、ほかに、マシなとこ、何もないし。（自爆）

自慢じゃなくて、それがフツーだと思いますよ。

恨めし・・・羨ましいです。

でも、灯は消して寝た方が、より深く眠れるはずですが、これも個人差ですね。

ストレス耐性も個人差がありますから、どの程度のストレスで睡眠障害になるかも個人差がありますよね。

病院で精神疾患と診断される以前から２時間睡眠２時間覚醒の生活で、会社行ってましたから当時は慣れましたね。
って言うと語弊があるので、辛いですが、なんとかなってました。
犬を飼ってたのも大きいと思います。

仕事柄、徹夜も多かったんで、寝れるだけマシだと思ってました。

なので、夜が怖い症候群（勝手に命名）にはなった事がないです。

朝が怖い症候群（勝手に命名）はパニック障害というカタチで現れて出勤困難になりましたが。

今は、眠剤服用しても中途覚醒や早朝覚醒が時々あるという程度です。
眠れる分、逆に辛いです。
朝も眠剤の効果が残ってる状態で母をクルマで送ってます。

えっと、クスリネタに続くです。