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2016年10月12日 イイね！

昨日も通院日

ホントは昨日書こうと思ってたんですが・・・病院疲れで（朝食抜きで採血されて２時間待ち＋薬局で３０分待ち）挫折しました。

昨日は、精神科ではなく、今回初公開（だと思います）の「糖尿病・代謝内科」を受診。

去年の９月、それまでお世話になっていた病院の担当医（院長先生しかいないんですけどね）の急死に伴い紹介された現病院での精神科初受診時に、血液検査を受けました。
精神科で血液検査をする病院は少ないです。

結果、脂質異常・コレステロール値の異常と判明。
いや、まあ、知ってましたケドね。
仕事してた頃からだから。

糖尿じゃありません！

職業柄、深夜帰宅で油物食べて風呂入って寝るまで２時間という生活でした。

働いている頃は、腹回りがメタボラインの８５センチで体重は６０キロ台前半。

引き籠り７年目、今の精神科初受診時の血液検査時は、腹周りは計ってませんが８５センチのGパンがキツキツでボタン取れそう状態。
体重は８０キロ台前半。

前回（７月）までは毎月受診＆栄養指導を受けました。

今回から３ケ月毎の受診＆栄養指導となります。
が・・・
栄養指導、受けるのを忘れました・・・
まあ、前回始動時に今のままでOK牧場と言われたので、まあ良いかと勝手に判断して帰りました。
疲れたし。

精神科も１～２時間待ちなんですが、代謝内科も同じ。
病院で一番疲れるのが待ち時間。
スマホでネットして時間潰しを・・・遅い！
自宅でも３Gにしかなりませんが、自宅の方が速い・・・
県庁所在地主要駅の近くなのに・・・
病院内だからなのか、国道や高速道路から離れているからなのか・・・SBさん、なんとかしなさいよ！

いつもどおり、話しがずれましたが
代謝内科受診時は必ず、採血と尿検査があるので当日は水とクスリとタバコ以外は口にしちやぁいけないんです。
会社の健康診断は前日２０時以降の飲食（水以外）、当日は水もクスリとタバコもNGだったんで、それに比べれば天国状態ですが・・・母も毎年健康診断受けてますが、水飲んでます。消化器X線検査受けないからか・・・
んで
当日は糖質が入ってない状態で、アタマがボーっと（まあ、いつもなんですが）するんで、採血・採尿終了後は速攻でカ○リーメイトと缶コーヒーで糖分補給。

別居・離婚話が出た頃から白米があまり食べられなくなってしまい、実家に戻る前は一口サイズバームクーヘンとか栄養補助ゼリーとかバナナとかが主食でしたが、今はパンが主食。
３食パンメイン（時々昼をコンビニ弁当にしたりしますが）の食事でコンビニの野菜サラダをどこかで１食取り入れる感じです。
で
現在、６９．４キロまで減りました。

最も太った時期っていうのが、実家に戻た年。
環境の変化やら、なんだかんだでストレスからカップアイス（４００Kカロリー）を１日に４、５個腹に入れてました。
それだけで２０００Kカロリー。
動かないのに、カロリー過剰です。
乳製品なので脂質も糖分も山盛り。

今は、だいたい１日１０００～１４００Kカロリーの摂取で、以前と同じGパンでもポケットにサイフ（小銭ばかりなので思いんです）やらスマホやらを突っ込むとずり下がってきます。

痩せたのは１日の食事に１食とはいえ野菜サラダ（ホントはわかめ等海藻類が入っていると町内に残った脂肪分を排泄できるらしいんですが、海藻類が苦手）を入れた事と、アイスのバカ食いが無くなった事が主要因でしょう。
夏場はフツーに、１日１アイスでしたが、それでも痩せました。

脂質、コレステロールに関しては改善薬を処方されてます。

次回は１月１０日
正月も通常の食事なんで、正月太りの心配はナシ。



う～ん
やはりグダグダになってしまった・・・
盆栽文才が無いのね・・・
こんなんで、よく客向けの提案書類とか報告書類とか作れたもんだ・・・


Posted at 2016/10/12 12:10:41 | コメント(3) | トラックバック(0) | 病気 | 日記

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