昨日も通院日

大丈夫、良く分かりますよ(*^_^*)

病院の待ち時間、苦痛ですよね。

私は順番取りに早朝走ります。1桁台の番を取りたいから。でもこれから冬になったら…(T-T)

良かった。伝わりましたか。

ヒロカワが世話になってる病院は全科予約制なんで、当日の順番取りはしなくても良いんですが、時間帯予約なんで早く済む時もあれば、前の患者さん次第で遅くなる時もあります。
当日の運次第という所だけはどの病院も共通ですね。

糖尿のかただと思うんですが、両足義足のかたがいました。
聞いてはいましたが、目の当たりにすると糖尿って怖いです。

冬場の早朝順番取り、気を付けて運転して下さいね。
こちらが注意してても、相手が・・・って事もありますから。

ローソンのカットキャベツと
低カロリー鶏肉を只管食いまくってたら
1*0キロが77キロ前後まで落ちましたよ。
朝は最低限。昼は食べない。夜は上記の組み合わせ。
今は袋を見ると必ずカロリーを見ます。

こういうの言っちゃなんですけど、
この手の薬て、太るんですよね。

精神患って薬飲んでたら、今度は肥えすぎて
糖尿病になってしまい、また休職した人が会社に居ます。
もう半年くらい来て無さそうです。

今の主治医曰く、然るべき検査もしなかったんでしょう、と。
勿論個人差が合って、太らない人は太らないんですよね。

たぶん、同じサラダか同じようなサラダだと思います。
ローソンで買ってますし。

朝は殆ど食べない（クルマの運転以外はダウンしてます）ヒロカワは、昼にサラダですね。
サラダだけで満腹感があるんですが、とりあえず炭水化物（パン）を少し腹に入れます。
夜はパンオンリーで６００キロカロリー未満で朝まで空腹感がありません。
食事のとりかたを変えれば、もっと早く減量したかもしれませんが・・・

カロリーチェック、しますよね～。
病的に。

クスリはコレステロール改善なんで、痩せたのはカロリー低減を意識しているからだと思います。
きっかけはコレステロールと高脂血症ですが。

ヒロカワ、身長１７６で、３０代前半まで体重は６０切ってたんですよ。
メイラックスで増え始めて、服用やめても身体は太る方向になってしまってて・・・去年の夏は８５越えてました。
１年かけて７０切りました。
栄養士によると６８がベストらしいので、体重は、もう少しでクリア。

精神系も太るクスリありますからね・・・厄介です。

ダイエットを始めてから･････でなくって。
ダイエットを考えてから、約1年、経ちました。
近頃、全然、ダイエット、していませんし。

70.8kgだったデブが、3ヶ月弱で、59.2kgになりました。
その後、順調に、太って（笑）、現在、68.6kgです。（爆）
目標は、55kg（空腹で、風呂上がりなら、53kg）。
163cmの身長なので、現在、肥満体な、ただのデブです。（自爆）

今後、クスリによる、これ以上の肥満化は･････是非とも、避けたいです。

３ケ月として月１１．６キロ減＝１ヶ月４キロ弱の減・・・。

クスリ・・・お付き合いが短いので、よくわかりませんが、たっくんさんのブログのどれかに書いてるかも知れませんが発掘作業がめんど・・・できてません。
どこかで見たよーな気もしますが・・・ダイエットしようとしてもできませんよ。

で、９．４キロ増・・・焼きカレー効果？（チーズのせてますよね）。

ヒロカワとの身長差がマイナス１３センチ、体重差がマイナス０．８キロなら同じような体形かと。

ヒロカワはデブ脱出した！ちょっと腹が出てるだけだ！と思ってましたが・・・トシもトシだし。