なつみんのブログ一覧

減量期（12月）に入ってから1ヶ月





部品は増えていくが、車を弄ることもなく自分弄り（笑）

その結果





最大で-4kg減　平均で-2.5kg



PFCバランスを考えるのは面倒だけど、無理せず狙い通りにダウン



目標とする燃焼体脂肪率-7.7kg

この数値で計算すると目標体重は53.8kgになるのだが、これはあくまでも計算上のもので、筋肉量などで個人差もあるしあくまで目安





が、-7.7kgの体脂肪を落とすには55440kcak消費しなくてはならい

これを計算すると

　　1ヶ月で、1848kcal
　　3ヶ月で、616kcal
　　6ヶ月で、308kcal

と、なるわけで

無理せず燃やすには3ヶ月～6ヶ月の期間必要となる。





なことからも、まだまだこれからが勝負

自分との戦いだからね



にしても、車の軽量化も大変だしお金はかかるけど、人間の軽量化も大変だし逆にお金がかかるのは同じだね。

買わなきゃ当たらない宝くじ。




買っても当たらない宝くじ。




1000万分の1（ジャンボ）と低い当選確率の宝くじ。




交通事故に遭う確率より低い宝くじ。




買いに行く、並ぶと言う行為の無駄な時間な宝くじ。




夢は自らの努力で叶えるものであると信じて買わない宝くじ。





と、そんな宝くじだが何を思ったのか数十年ぶりに「何も期待せず」運試しのつもりで買ってみた

結果、初めての個人的高額当選





9000円分買って3900円当たったよ！



運としては小吉くらいか？

まっ、こんなもんでしょう

明けましておめでとうございますm(__)m





元旦から通常通りに戻り、仕事をしているなつみんです(´；ω；｀)

そんな元旦初日は、いつもの通りいつもの公園でスケーティング





天気も良く、快調に滑れるかと思いきや

アップが終わり、これからと言うとこでポロリ



ナットを交換しようとよく見たら、ベアリングも何処かへ吹っ飛び



他のベアリングも、ボールがなかったりと



新年早々、トラブル続き(； ･`д･´)

仕方なくこの間空になったペール缶にステッカーを貼り、公園専用ペール缶チェアに変身



いいペール缶再利用方法がわかったとこで、時間切れ

全然滑れることなく帰宅するのであった。



てことで、今年もよろしくお願いしますm(__)m