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今日は夕方から仕事だったので2時間程ロードバイクで走ってきました。
自宅アパートを出発して根木峠経由で細野峠を走ってきましたが冬場のトレーニングとしてリアの28Tのギアを封印してヒルクライムの練習を始めることにしました。
根木峠を通過してR166を走ると辻原の🚥を右折して峠の麓まで4㎞程走ります。



そしていよいよ峠が始まるところ




そこそこの勾配の坂を約20分かけて上っていきます。







峠が始まってすぐのとこにある案内板



28Tを封印して上っているのでダンシングを時折交ぜながら頂上に到着。



着いたのが16時過ぎだったので周りは薄暗くなりはじめてたので早々にウィンドブレーカーを着て下山しました。
ギア縛りトレーニングは効きますね💦
でも堀坂峠では絶対やりません(笑)
ギア縛りなんかやったらあんな峠、絶対登れませんからww
このあと帰り道に根木峠を再び越えて17時に帰宅、風呂に入って仕事に行きました。

先週、火木と堀坂峠をロードバイクで上ったのですがその明くる日血尿が出ました😱
おそらく10年振りに再発した尿路結石の石がまたゴロゴロしてるせいだと思うのですが自分でも引くくらいコーラ色した血尿でした。
特に木曜は峠4つ上り降りしてたせいか土曜も血尿が出て腰がダルい状況が続きました。
アワイチで走った皆さん、自分はこんな血尿が出るような峠で練習してますww
特に裏堀坂峠はホントにキツい💦
アワイチにこんなえげつない峠がなくてホントよかったです(笑)
さてさて血尿のほうは日曜にゆっくり家でカラダを休めていたため、間もなく普通に戻りました。
皆さんもカラダはご自愛ください。

今日も午後から3時間程時間があったのでロードバイクで堀坂峠へレッツゴーしました。
祝日でしたが午後2時過ぎになるとローディはほとんどいません(笑)
先週同様、エッチラオッチラ上って30分で頂上に到着。
健脚の方々は5分以上早いタイムで上っちゃうんですけど自分は貧脚のうえノーマルクランクのドM仕様なので(笑)こんなもんですw
数分後方にもう一人上ってきたのですがその人のダウンヒルの速いこと速いことw
下り始めてすぐに追い抜かされそのまま標高460mの堀坂峠を颯爽と下っていきました。
自分はそこまで攻めきれないので安全に下まで下りましたよ(笑)
先行したローディさんは下りきったときにはすぐそばのサークルKに止まってました。
自分はそのままサークルKを通過して岐路につきましたがまだ少し時間があったので丹生寺の信号からR166に乗り、そのまま高速の下まで走りそこから高速に沿うようにある根木峠経由で家に帰りました。
先程堀坂峠を上ったおかげで1㎞程度の根木峠はスプロケのギア１枚残して余裕で上りきりました。
堀坂峠恐るべしww
根木峠は距離が短いし、家からも近いので冬場のリピートヒルクライムの練習場所にはもってこいの場所ですね。
カラダが鈍らないように時間があるときは練習に行きたいと思います。

日曜にアワイチが終わり3日程カラダを休めたので木曜の午後に軽く30㎞程走ってきました。
ひと月振りに松阪ICそばの堀坂峠に行きヒルクライムでした。
ここはいままで上ってて息が続かず足付きをしてた地元でも有名な激坂ですがダイヤをアスピーテにして上ったらいつもより何故か上れちゃうんですよね～
このタイヤに替えてから上りやダンシングが軽やかになってたのですがここまでとは(笑)
前半の激坂区間を越えて後半に突入しても腰が痛いのですがそれでも足付きなしで初めて峠の頂上まで行けました。











写メでは分かりづらいかと思いますが写メ3枚目の右コーナーまでは勾配約14～5％の超～エキサイティング(笑)な激坂区間ですww
峠に着いた時間が午後3時くらいだったので下りはウィンドブレーカー着てても肌寒かったです。
それにしても練習が効いてるのか、はたまたタイヤの性能に助けられてるのか分かりませんが(笑)アワイチの反省から坂区間のタイムを縮めるのと向かい風の特訓を冬は重点的にやっていく予定です。

ゴールしてからは小一時間程他の参加者のゴールを眺めてぼーっとしてましたが15時半を回りそろそろ帰り支度をして昨夜お世話になった松帆の郷でドボンチャンして汗を流してから岐路につかねばなりません。
ゴール脇の実況テントの傍でシロ@プレスポさんの帰還を待ってたのですが帰りの時間も迫ってきていたので駐車場に戻りいつでも出発できるように準備してると16時にシロ@プレスポさんからゴールしたとの連絡がw
駐車場にいることを伝えしばらく待っているとシロ@プレスポさんが新車のアンカーに乗って現れました。
お互い初顔合わせだった為、挨拶を交わした後しばし談笑
なんでも後半シロ@プレスポさんの前を走ってた方が路肩の溝に吸い寄せられるに突っ込んでいったとのことw
幸いケガとかはなかったそうですが向かい風キツかったですから下向いて必死にクランク回してたんでしょうかね。
そうこうしてるうちに帰りの時間がきたのでシロ@プレスポさんとはここでお別れ、さっさと風呂へ浸かりに松帆の郷へ


汗と塩にまみれたカラダを洗って岐路につきます。
帰りは案の定睡魔に襲われ途中何回かSA、PAで仮眠して夜中の2時に自宅アパートに到着しました。
来年もぜひ参加したいのでこの冬は向かい風の特訓に励みたいと思います。