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先月の話ですが自転車が！！

今まで通勤などで使用していた折り畳み自転車がリコールにより回収全額返金に・・・
一年ぐらい通勤、乗鞍や赤城、渋峠などをヒルクライムそして銚子までツーリングして輪行したりかなり使っていましたが全然壊れませんでしたけどｗ
だけど溶接部に不具合があるそうでリコールのようです。

現金かモンベルポイントか選べるようなのでポイントにしました。
他社の自転車にするなら現金にしますが、今は値段も高くなっていて納期も見通せない状況なので在庫がありそうなモンベルにしました。
（コスパに優れるジャイアントのクロスバイクとかもこんなに値段高かったかな？と思う感じになってた）
昨年にロードバイクを買っておいて良かった。
今ではかなり値上げされていますから。


モンベルのフォールディングバイクは全滅なのでクロスバイクにしました。
自転車は他にも持っていますが、さすがにビンディングペダルを付けたカーボンロードで通勤というわけにはいかないのでｗ



シャイデックTR-X
　　　　



普通のクロスバイクですが、軽いし全然走ります！
折り畳みの時とは違って段数が多く軽いギアが選べるので上り坂も楽になりました。
片道１２ｋｍの緩やかな登りがある通勤路なので助かります。
これから通勤で大いに活躍してくれるでしょう(^^)/

何だかんだで自転車通勤してから一年あまりで１０㎏ほど痩せましたわ。
運動だけで瘦せたわけではありませんが。
クルマ通勤の時と違ってコンビニなど寄らなくなったから必然的に間食が減って自然に３㎏ほど痩せたｗ
そこから先は流石に食事を見直しました。
そして基礎代謝を上げる為に筋トレやストレッチを始めたり・・・
何しろyoutubeの知識（ナカセの本棚とか）でダイエットを始めたので健康診断の結果を見るまでそのやり方が合っているのか不安でしたが、先月に健康診断を受けてそのやり方で大丈夫のようなので安心しました。

以前は脂肪肝と云われていたが正常値になり、コレステロール値も改善した。


今なら言える・・・・
基礎疾患無しとｗ

クルマを軽量化するのも大事だが自分自身を軽量化するのも大事ですな！
自転車や登山で効果テキメンです。
今なら槍ヶ岳日帰りも出来そう・・・




あと、カメラも変わりました。
４月になるとカメラやレンズなど値上げしそうな感じなので３月中に決めました。
いままで使っていたＲＸ１００がくたびれてきた（誤作動を起こしたり音が煩く反応も遅い）ので新しいカメラを購入。
　　　　


PowerShot G7 X Mark III


登山に持っていくにはミラーレスだと大きすぎるのでコンデジになります。
７年ぶりぐらいにカメラを変えたので色々と進化してますね。
星空モードもあるのでこれなら山の上で星空を撮れそうです。
スマホとも連携できるしファームウェアアップデートしたらオートフォーカスも速くなったしVlog機能も付いたしやれる事が増えましたね～


という事で、さっそく新しいカメラを持ち出して高尾山から陣馬山まで縦走してきました。
クルマに戻らなくてはならないので往復です。
（東京に行ってバスに乗るわけにはいかないでしょうから）

登りは稲荷山コースで。
階段が新しく出来ていたので歩きやすかったです。
　　　　


　　　　


朝早かったので空もスッキリして富士山も良く見えました。
　　　　


景信山へ
　　　　


この山は鬼滅の刃の聖地になってます。

野草の天ぷらとなめこ汁を頂いた
　　　　


陣馬山で折り返し
　　　　


桜も咲いていたので春を感じるハイキングになりました♪