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Ｍ２－１０１５=^・ω・^=白いのっ！のブログ一覧

2025年11月05日

病院で栄養指導

・喘息で通院していた病院の先生の勧めで、栄養指導を受けました。

・体重、筋肉量が平均よりやや低く、体脂肪が高め。

・摂取カロリーと具体的に摂取する食品の説明、アドバイスを受けました。

・自炊や品目を継続するのに、通販で購入出来るものも教えてもらいました。

これまで内科で具体的な体調改善の受診が出来なかったので、明確な指標が出来たので、食事と有酸素運動、筋トレを開始する事にしました。

まずは年齢相応の平均値を目指したいと思います＾＾♪

Posted at 2025/11/06 06:48:26 | コメント(1) | トラックバック(0) | 日記

「あれ、コメントが連投、重複してしまった＾＾；」

何シテル？ 11/15 12:58

Ｍ２－１０１５　白いのっ！(・ω・｀=)ゞです。最近は時間に余裕が出来たので、自動車（ドライブ、試乗、メンテ）、動物、グルメ、観光スポットな...

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