Ｍ２－１０１５=^・ω・^=白いのっ！のブログ一覧

・今朝は朝食（カロリーメイトとチョコチップスナックとコーヒー）を済ませて、雨が降る前に歩きに出ま

した（・ｘ・）♪



歩きを終えて、昼食（アスパラとベーコン、シイタケと卵の炒めもの）を済ませて、部屋でくつろいでい

ると腹痛が・・・（・ｘ・；）

お腹を下してしまいました（ＴｘＴ）シンドイ



・午後のウォーキングは諦めて、風呂と湯沸しを済ませて、部屋で休憩。


夕食（小川屋さんの宅配弁当）を済ませて、ＴＶを観て過ごしました（・ｘ・）


今週から来週にかけて雨が続きそうですが、起床とウォーキングが継続出来るかが心配です

（・ｘ・；）



◆今日の歩数：５５４７歩　２１：３１

・今朝は朝食（コッペパンジャム＆マーガリン、チョコチップスナック、コーヒー）を済ませて、自室でく

つろぎました（・ｘ・）



昼食（オムレツと野菜サラダ）を済ませた後、一息ついて、雨が降り出す前に歩きにでようと思ってい

たら、寒さと眠気に負けて寝てしまいました（・ｘ・；）ムゥー



風呂と夕食（塩とレモンの鶏焼きとジャガイモ餅、ポテトサラダ）を済ませた後、家族と一緒に「日本

三大秘境」の番組を見ました。

四国の徳島県の祖谷と九州の宮崎県の椎葉村（棚田）が紹介されていました（・ｘ・）イッテミタイ♪



あとＮＨＫのニュースで見た残念なニュースは、

「オーストラリア」の自動車メーカー「ホールデン」が生産を終了するという話題でした・・・。

（・ｘ・）サビシイネ



◆今日の歩数：３８１歩　２１：５５

・今日も昼食は１３時過ぎになりましたが、明日以降の朝食を買いにコスモスに行ってきました。

カロリーメイト（チーズ、フルーツ、メープル）、山崎パンのコッペパン　ジャム＆マーガリン、チョコチッ

プスナック、冷凍エビグラタン、あとネイチャーメイドのマルチビタミン＆ミネラル１２０錠を購入

（・ｘ・）♪




帰宅後、少し休憩してからウォーキングへ行きました（バイパス・４０００歩ショートコース）。

数日ぶりに歩きましたが、１０分足らずで体温も上がり、体調はまずまずといった感じでした（・ｘ・）シ

バラクハ、ヨウスミ


風呂の準備、湯沸しの後、風呂、夕食はとんかつにオクラと海藻のサラダ、デザートにりんご、ポテ

チを食べました（・ｘ・）ウマカッタ



◆先日、道の駅で出会った初音ミク・ランエボⅦの画像加工出来たので、ここで紹介（＾ｘ＾）ｂ♪














◆本日の歩数：５９７４歩　２１：０８

・今朝も起きれず、昨日よりはやや早く、昼食（チキン南蛮・蒸し鶏のサラダ）を済ませて、

夜まで横になって過ごしました（・ｘ・；）アタマガボーットスル



体調に任せて、今日まで様子を見ましたが、多少無理にでも、動かないと駄目そうなので、

明日から動けるよう頑張ろうと思います（・ｘ・）オキレルカナ・・・

※雨天で悪化しないと良いんだけど；


１か月に１度はある波（無気力、起き上がれない）は何の予兆もなく起きるので、対応策もなくツライ

です（ＴｘＴ；）



メモをみると、大体が１か月周期なので、そこでつまづかないよう乗り切るのが目標なのですが、

だんだん肌寒くなり、動きづらい季節になるのも気がかりです。


早く体調を戻して、予定、用事を済ませていかなければ（・ｘ・）！



◆今日の歩数：４３歩　２０：０９

・今朝も起きれず、昼食を摂ったのは１３時過ぎ（・ｘ・；）


記録を付けていたメモ帳を確認してみると、９月８日～１０日に体調を崩しているので、ちょうど、不調

の波の期間にあたり、今回も乗り切れなかったのかと意気消沈（・ｘ・；）


※前回は３日で調子が戻っているので、今回も同様に調子を整えたいところです。


・夕食（小川屋さんの弁当）後も、イマイチすっきりせず、寝疲れの頭がボーっとしています・・・。

（・ｘ・）ダルイ


今日も早めに寝る事にします（・ｘ・）オヤスミ～


◆今日の歩数：１７１歩　２１：５４