カナ吉のブログ一覧

昨日は、住処もお休みで、最近ドタバタしていて、しばらく行っていなかったつるカフェへ足を伸ばした。

１３時頃到着したのだが、タイミング？お客さんは居なかったが、直ぐに２組の方が来店した。
オイラは、何時もの？カウンター席。
で、これまた珍しくお昼ごはんを注文したのだが、わがままを聞いてもらいました。。
何って？ハンバーグの大きさ（汗
確認したら、標準の大きさが１５０グラムだそうで、一般的な大きさだろう。
オイラの場合、半分で丁度いい大きさになるので、無理を聞いてもらった。
半分捨てるのもったいないし（汗

でも、つるちゃんには少々大変だったみたい。。
ナゼって？焼が難しくなって、味が変わるから（汗
すみません、、わがまま聞いてもらって。。
他に一緒に食べる人が居れば、おすそ分けでイイのだが。。

丁度、ご飯が出来上がる頃に、ハイオク２０００円分さんが、やって来た！！
遅いっ！！って、来る事は知らないから、無実だね（笑
で、ご飯は、こんな感じです。













どうです？食べた事ある方なら判ると思いますけど、ハンバーグちと小さいでしょ（汗
で、ハンバーグを小さくしてもらっているにも関らず、スイーツをば発注。。













え～っと、名前なんだっけ（爆
こんがり焼きあがったトーストを切った物の上に生クリームとココアパウダー。。
とても上品で、美味しいですよ（涎

こんなスイーツ食べるなら、初めからハンバーグの大きさをオーダーするな～！！
と聞こえて来そうだ（汗

その後はハイオク２０００円分さんの所に繋がって行くのであった（爆

時々出てくる？オイラの摂生ネタ（汗
といっても、ビミョウに摂生になっていない時も有ったりするのは、ココだけのはなし（爆

で、実際の所、主食となるご飯とかは、盛り方を見たら概ねの量は判るのだが、
あまり食べない物とか、調理済みのおかず等は判り難い。

一応？オイラの場合、通常の事務所で仕事をするという前提の１日の摂取カロリーが決められている。
勿論、守らないと”危険な状態になる”だけなのだ（汗
だからこそ、気になるものがある。

本来、病院では禁止されている食べ物ではないが、食べなくていいものリストに入るのだが、コレを見て欲しい。。














見ての通り、チョコレート（汗
で、何かと言うと。。
パッケージの裏面を見てみよう。。













栄養成分表示だ。
オイラは、何時も気にしてみているのだが、
コレは、まともな表記をしてくれている。

なぜかと言うと、
中身はこんな感じで入っている。













ちなみに、これが一袋に入っている全量だ。
個数は、数えた事がない（笑

なぜなら、栄養成分表示に非常に重要な項目が補足としてだが、記載されているのだ。
主たる表示は、１００ｇで５８６ｋｃａｌ
補足で、１０粒３０８ｋｃａｌｌとなっている。
と言う事は、単純に、１粒３０．８ｋｃａｌと言う事が判る。
故に、何個食べたら、何ｋｃａｌかすぐに判る。

たまに見かける食品で、例えばこういったケース。。
一袋に、５個入っていたとしよう。
その袋にはこう栄養成分表示されていたら？
１００ｇ、４００ｋｃａｌ

秤で、１個の重さを確認すればイイが、非常にわかりにくい。
お店では、確認のしようが無い。
例えば補足でいいから、一袋２００ｇ入りとか表記してくれるだけで、購入する時に、目安となる。

オイラは、こういった不親切な表記の食品は買わないようにしている。
ナゼなら、判りにくいから。。
わざわざ表示している意味が半減していると感じるからだ。

勿論、一塊で入っていて、総重量と共に、この様な表記であれば、全く問題は無いのだが。
切る時に、概ね何等分すれば、目標とするカロリーになるか判断できるから。。

さて、来月からまた自分で買出しに行く事になるから、きちんと摂生するように心がけよう（汗
ちょっとボヤキっぽくなっちゃった（爆