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2011年07月31日

リバウンドしない！？

少し前の体調不良で55kgから3kg程体重が落ちましたがそろそろリバウンドで55kgになるかなと思ってましたが52kg台で治まってます(´ε｀；)

体調不良復帰後は食事の量も減っててラーメンとかカレーとか丼なんかは全てハーフサイズとかミニサイズなんです…あとはサプリの効果もあるかもです(*´σｰ｀)

僕が愛用してるのはキトサンとビタミンB-1＊

キトサンは脂肪を吸着して排泄することでダイエット効果が期待できるそうです♪

ビタミンB-1は糖質を分解してくれるそうです♪

僕の場合はどちらもダイエット目的ではなく血糖値対策だったんですが体重DOWNの効果が出た様ですね。。。

でも痩せすぎも不健康なので筋トレに励んで筋肉量UP＆体脂肪率DOWNで体重もモデル体重の56kgにしたいですね～(´Д｀)

	2011.07.31
身長	172cm
体重	52.3kg↓
BMI	17.7↓
体脂肪率	14.0％↑
筋肉量	42.6kg↓
内臓脂肪	3.0lv→
基礎代謝量	1219cal／日↓
体内年令	32才→

ブログ一覧 | Diet | 日記
Posted at 2011/07/31 18:58:15

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rodemu 2011年7月31日 19:09 お疲れ様ですm(_ _)m 羨ましい…………涙でも、もう少し！体重アップ！して下さいね♪ (^-^)	コメントへの返答 2011年7月31日 19:19 痩せすぎも良くないですしね(^◇^;) 筋トレに励みます(・ω・)ゝ
樹木ききき 2011年7月31日 19:48 どう見てもイヤミにしか見えない僕・・・・滝汗	コメントへの返答 2011年7月31日 19:51 糖質を制限すれば直ぐにでもDiet出来ますよ♪ サプリのキトサンとビタミンB-1も良いかもです…糖質を分解してくれたりしますよ(｀･ω･´)ゞ
e-かぉりん 2011年7月31日 22:46 ガッツリ☆がっちりがぃぃﾃﾞｽ…♪♪	コメントへの返答 2011年7月31日 22:47 今の状態では貧相なので筋トレ頑張ります(^◇^;)

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