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村上浩志のブログ一覧

2016年04月29日 イイね!

糖質制限。。。

糖質制限。。。ダイエットは以前からしていて、気にしているのは糖質制限。

米・麺・パンといった主食を食べないダイエットですが、ガチで実践すると怖いです;

数年前にガチで一週間程したのですが、低血糖になったせいか身体がフラフラ、意識朦朧に陥りました。。。

直ぐにラーメンを食べて一息つけた経験があります。

元々、血糖値が高かったのも影響してるかも知れませんね;

2007年春からは一年間に出勤時に2kmのウォーキング、退勤には食事をする為にミナミに出るのに2kmのウォーキング、帰路に着くのに駅まで2kmのウォーキング...一日最低6kmのウォーキングをしてみました。

結果、一年で体重-7kg、ウエスト-7cmとなりました。

一か月にすると1kg、1cmにもなりませんが年間でみると中々の数字です。

更に一年続けましたが変動はなし。

ここまでがウォーキングの限界かなと思いました。

最近では適度のウォーキングと糖質制限...昼はラーメンか米を食べても夜は主食を抜くというのを実践しています。

まだ、結果それほどですが更に1~2kgは痩せたので現在の体重は53kg前後です。

身長172cmなので標準体重65kg...-12kg程です*

それでもお腹周りに贅肉はあるから落としたいですね;

あとは上半身が貧弱なので筋トレもしないと駄目ですね;;

モデル体重・美容体重・健康体重・BMI判定・消費カロリー【ダイエット チェックツール】
http://ld.shoone.net/diet/tool.html
Posted at 2016/04/29 14:47:54 | コメント(1) | トラックバック(0) | Diet | 日記
2016年04月19日 イイね!

再就職;;

再就職;;先日、派遣の仕事が決まったと報告しましたが、2月末で辞めました;

かなりのパワハラな職場でしたので、まぁええかなと...

昨日からは新たな職場に出勤しています*

仕事はHPの管理・更新なのですが、元々管理している会社があり、こちらの思惑通りには行かないようです;;

これだと採用された意味ないよな...と思いつつも頑張ります♪
Posted at 2016/04/19 21:11:25 | コメント(1) | トラックバック(0) | Everyday events | 日記

プロフィール

「最寄りの路線が停まったままなので違う路線で帰宅する事に…ところがあてにしていたバスが運休…タクシー乗場は長蛇の列…諦めて徒歩…ラスト1km程でようやくタクシーを捕まえて帰宅…徒歩1時間はきつかった;;」
何シテル?   09/04 23:30
Hi( ´ ▽ ` )ノ 村上浩志です☆ 2010.09.03 何故だかID削除されちゃいましたが復帰しましたので今後とも宜しくお願いします(・∀・...
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