今日はバッチリ！

今日もいつもの川原に来ました。
やっぱり、歩きだとキツい。ちゃんとスマホアプリの歩幅とかいろいろ設定したら、家から6000歩。約45分ですね。
湿度が凄いので汗でベッタリです。

到着したら雨が降る予報だったので傘持ってきて正解でした。降ってきました！
今日は予報が当たった(^^)

本日は家でテレビ見て、昼寝して、１日が過ぎました。
まぁ、休める日は休む！ってのは良いことですね。勿体ない感じもしますが、休むときは休む。
大事だと思いました。

運動をしまくってるので、10年前の体重に戻りつつあります。ただ、筋肉がない(笑)
高校時代は筋トレ器具でトレーニングしてたってのもありますが。。。
体脂肪率も昨日測ったら13%。
一桁台まであと少しです。

腹筋も割れてきましたし、体力もついてきました。
胸筋が足りないと。。。今の課題ですね。

腕力や脚力があってもなんか足りない感じがします。



やっぱり、川原は落ち着く、たまに吹く風が気持ちいい。
雨も嫌いではないので傘に当たる音も心地良い。

明日からリワーク頑張ります(笑)


そんな１日でした。

明日は朝から洗車しようかな。
雨降ってたらいいなぁ、拭かなくて良いし(笑)