ヤバい！　ヤバすぎる！！(T_T)

巷では関東地方も梅雨明け｡｡｡(-_-;)

いつもは地元の夏祭り近辺に梅雨明け（7月に上旬～中旬に梅雨明け）になる筈なのに｡｡｡
今年はかなり早い梅雨明けでした(T_T)
⇒そう言えば、今年は思いの外、雨を見なかった様な気がするな～(;^_^A



6/30（土曜）　朝8時には気温30度！
朝8時半からU-7（小学1年生）のサッカーの練習。

暑い！
練習前にグラウンドに立っているだけなのに汗が流れる｡｡｡

練習を開始し、いつもなら30分おきに給水タイムを設けながら練習をするのだが、さすがにこの暑さだと20分に一度の給水タイムを設けないと熱中症になりかねない(-_-;)
⇒帽子も被らず、いつも通りに練習をしている子供たちを見ると、みんな汗が流れている！！

『それじゃ、給水タイムね！』
『ゴクゴク飲まなくても良いから、必ず給水して！！』と。

子供の中には「俺、飲まなくて大丈夫！」って言う子供もいる訳で･･･

『今日は絶対にダメ！』
『必ず飲んで！』と半ば強制的に給水させる。

1時間半の練習が終わった時には、私もヤバい位に体力消耗｡｡｡
水を飲みながら練習をしていたけど、やはりこれだけ汗が出てしまうという事は、スポーツドリンクは必須であると認識した。


7/1（日曜）　朝8時には気温30度！
今日も朝8時から練習です。
今日はホームグラウンドでU-10の大会を開催している関係で、近くのフットサルコートでの練習。

人工芝のグラウンドって、かなりヤバいですね。
立っていると、足の裏から熱が伝わってくるのが分かります。
⇒ペットボトルの水をグラウンドに置いておくだけで、お湯になってしまう｡｡｡(T_T)

8時から9時半までU-7の練習、9時半から11時までU-9の練習という･･･
恐怖の2コマ練習でした｡｡｡(-_-;)
⇒3時間の練習なのに、ペットボトル2本半｡｡｡(T_T)


練習が終わったので、今度はホームグラウンドでやっているU-10の大会のサポートに。
11時半から16時半まで5時間。
殆どの時間を本部対応。　一応、テントの中で過ごしていたのだが｡｡｡


15時以降には頭痛が発症！(-_-;)
冷えた麦茶を飲んでしのいでいたのだが｡｡｡(-_-;)
『これはヤバいかもしれない！』そう思える事態に。

後片付けもそこそこに、帰宅。
水風呂に浸かり、エアコンの効いたリビングで過ごす｡｡｡
頭痛は収まらず冷えピタ何チャラとかいう、おでこに貼る熱さましを貼って寝ました。


子供たちには『熱中症になるから、日陰にいて！』とか
『給水しないと、熱中症になっちゃうぞ！』とか子供たちには言っているのに･･･
自分が熱中症になってしまうとは(-_-;)

マジで、子供たちには言い訳できないな！



大人になると水を飲んでいるのがステータスみたいな感じになるけど、やはり大切なのは･･･
水分や塩分、ミネラルの補給は必須って事！
ポカリやアクエリとかのスポーツドリンクは有効。
OS-1の様なものもGood！ですね。
モンスターとかレッドブルのエナジードリンクも良いかも知れないけど･･･
飲み終えた後に口に残るマッタリ感｡｡｡　これはスポーツ中には合わないかも！


また今週末も、先週同様の予定です｡｡｡(-_-;)
今週末はスポーツドリンクを持参する事にしましょう！(笑)