Tom@toのブログ一覧

　最終的に６日間の断食ダイエットが終了し、本日で１週間になります。
６．５ｋｇまでダイエットができましたが、１週間で少し戻して５．３ｋｇのダイエット成果です。
１週間回復食メニューをがんばった成果だと思います。
　今週末からイギリスとアメリカに出張になりますので、帰国後恐らくゴールデンウィークになると思いますが、もう一度断食ダイエットを決行したいと考えています。
　健康って大切ですね。(^_^.)

　実は数年前からダイエットしてはリバウンドを繰り返し、身長１７７ｃｍはあるのですが、体重も年々増えて行きました。
　最近スーツのズボンもスパッツ化してる様な気もします。。。Σ(ﾟдﾟlll)
　今までやったダイエットも、





①ジョギングダイエット
②夕方あまり食べないダイエット
③炭水化物抜きダイエット
④サプリメントダイエット
⑤プロテインダイエット

　などなど、試しては打ちのめされていました。

　現在挑戦中のダイエットは、なんと！「断食ダイエット」です。
断食と言っても水やお茶、食事の時間にはスムージーは飲めます。固形物は一切に口にしません。
１１日からスタートし、本日で丸３日になります。
　この３日間で落ちた体重は、-４．６ｋｇです。更に今週の金曜日まで続けて-８．０ｋｇを目指します。
断食ダイエットは最長でも１０日間と言われています。さすがに土曜日はゴルフなので、断食は金曜日で最後とします。
　そして、ここからが重要なんですが、断食後の食事の摂り方がリバウンドに大きく影響します。
それは食事開始から３日間はお粥中心にする事です。内蔵がビックリしてしまうらしいですｗｗ

　-８ｋｇ到達しても、標準体重より重いですがねぇ　ヽ(*´∀｀)ノ

【更新】
３月１５日　-５．６ｋｇ

　一度でいいから４WDの車に乗ってみたいのですが、中々どれが良いのやら分かりませんでしたが、アウディｔｔって選択肢もある事に気がついた。Σ(ﾟдﾟlll)
　うんでもって、良い個体があったら増車してみようかなーって思っています。
実物を運転してないんですけど、パドルシフトの変速時間が0.2秒らしいですね。

　６月中にどうにかと思っていますけど、どうなる事やら。。。。　(´・ω・｀)