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  5. ２０日目終了～♪ [もきち]
ぷ～さん号
イイね！
   
2007年07月30日

２０日目終了～♪

２０日目終了～♪ ビリー隊長の下に入隊して早２０日間が経過しました～！

先週末にはこんな怪我もしてしまいましたが、なんとか続けています(^ー^)

先週の日曜は実家に帰ってたのでその日だけは１日休んでしまいましたが、それ以外は毎日ビリー隊長に指導されながら頑張ってます(｀･ω･´)

最初の１０日間はＤＶＤ１（基礎プログラム）
１１日～２０日はＤＶＤ２（応用プログラム）

で、２が終わったので明日からは３の腹筋プログラムをやりたいと思います。
って言うか１や２で十分腹筋が鍛えられると思うんだけど(^^；

３は２日間位やって４（最終プログラム）に進もうと思ってます♪

昨日体重と体脂肪を計ってみたんですが･･･体重は変動無し(･･；
最初の１０日間終了時は－２kgだったんですがね(==；

でも、体脂肪がかなり減りました！！
まだ公表できる数字じゃないので言いませんが（笑）
ただ良い感じに筋肉が付いてきてるのが実感出来てます♪

現役時代はもとより、２年前と比べてもまだまだ比較する以前の問題なので、これからも鬼隊長の下で精進していきたいと思います(≧∇≦)ゞ
ブログ一覧 | BILLY'S　BOOTCAMP | 日記
Posted at 2007/07/30 21:41:47

   

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この記事へのコメント

903R
2007年7月30日 21:50
頑張ってるね～！
でも、腰だけは気をつけてね～！！
『過ぎたるは、及ばざるが如し』なーんて云うし
無理は禁物だよ！！
コメントへの返答
2007年8月1日 9:50
ども！
腰はヤバイっすね～！
激痛で動くのも辛かったっす(>_<)
まだちょっと痛いけど、大分良くなったんで大丈夫っす(^ー^)
腰は気をつけま～す！
CAPRI
2007年7月30日 21:59
お～三日坊主ではなく継続してますか～！
素晴らしい～！！

自分は相変わらずのガラスの腰なので入隊はまだまだ･･･。
(+_+)

引き締まったボディとバージョンアップしているもきち号を拝見したいですね～♪
コメントへの返答
2007年8月1日 9:52
ちゃんと毎日やってますよ～！
しんどいけど、なんか終わった後の充実感が良い感じなんですよね～♪
体育会系なもので(^^ゞ

引き締まったボディーは･･･まだまだ当分先の話になりそうです（汗
成瀬
2007年7月30日 22:51
体脂肪が減ったなんて超うらやましい！！
ビリー隊長のもと厳しい訓練を持続すれば
あのような体型も夢じゃないのかな！

ところで、プロフィール写真を見て何気に
驚いた（笑）。宇宙船・・・？
コメントへの返答
2007年8月1日 9:54
体脂肪は確実に減るよコレ！
でも気をつけないと足や腕が太くなっちゃうけどね！
俺なんか太もも周りがそのへんの女性のウェストより全然太くなっちゃったよ(･･；

実はコレ、プレの形をした宇宙船なんだよ（笑）
ラッピー１２
2007年7月30日 23:04
お～「ビーチ作戦」を決行中ですね。
シェイプされたたくましいボディを
拝ませて下さい！！
※海水浴に向けて身体を引き締める事を
　千葉では「ビーチ作戦」と言う！？
コメントへの返答
2007年8月1日 9:56
私のはビーチ作戦ではないですが（笑）
てか歳がバレますよ（爆）
２年かけて蓄えた物を取っ払うには、１年位は必要かも（汗
最低でも３ヶ月はトレーニングしないと筋肉は定着しないんで、まだまだ頑張ります！！
レシオ
2007年7月30日 23:05
よく続けてますね。
感心します。
こりゃあ
マッスルボディ完成が
楽しみですね。
コメントへの返答
2007年8月1日 9:58
結構楽しいですよ♪
２年間の不摂生で１５kgも太ったので、元に戻すには大変な労力が強いられてます。。。
なので引き締まった身体は来年って所ですかね。
りゅうじ.
2007年7月30日 23:08
すごいですね！

サマーボディで、異性を虜に・・・
コメントへの返答
2007年8月1日 9:59
キツイけど楽しいですよ♪

別に異性はもういらないかな。。。
今まで散々遊んできたのでｗ
イーガー。
2007年7月30日 23:10
お！
挫折しないで、頑張ってますね～♪

今度会うときまで楽しみだな～☆
コメントへの返答
2007年8月1日 10:00
そんな短期間じゃ見た目は変わらないっすよ(^^；
筋肉が付いても皮下脂肪の下だしｗ
体重は減ってないですが、体脂肪は減ったので良しとします♪
うーにー
2007年7月30日 23:11
訓練した後にビール飲んだら変わらないよ～（笑）。
入隊したんだから節食もしないとね♪
コメントへの返答
2007年8月1日 10:02
コレをやりだしてから酒飲まなくなったんですよ～！
アミノ酸飲料ばっかっす(^^ゞ
でも食欲が更に凄くなって、ガッツリ食べちゃってます(^^；
kazoo11
2007年7月30日 23:24
頑張ってますね～
こんなに続けてる人は少ないのでは・・・
コメントへの返答
2007年8月1日 10:04
どうなんですかね？
何事も続ける人は続けるし、続かない人は続かないと思いますよ(^^；
GA+
2007年7月31日 0:21
継続は力なり
ですね！！

あと２０日したら、もきちさん現役復帰できるんじゃないですか？(^▽^;)
コメントへの返答
2007年8月1日 10:05
＞継続は力なり
本当にそうですね(^^)

現役復帰するには･･･最低でもあと２年は必要です（汗
おんたま
2007年7月31日 1:13
オイラは今週末からサッカー部の合宿で鬼キャプテンの下で短期集中トレーニングして参ります♪

海でマッチアップしましょう♪
コメントへの返答
2007年8月1日 10:07
おんたまさんはスリムだから必要無いのでは？
私なんか短期間じゃどーにもならないくらい太りましたからねぇ（汗
波乗り人に戻るには最低半年は必要と思われます(>_<)
ステラー
2007年7月31日 6:54
では体脂肪も減ったことだし、すき家で牛丼大盛とビールを頼んで盛大にお祝いを…ん？ちょっと違う？
コメントへの返答
2007年8月1日 10:08
そうですね～！
ではすき家に行ってたらふく飲んで食べて･･･って、そんな事したら意味無いじゃないっすか～(TДT)
ぴあきち(*ﾟ∇ﾟ)ﾉ
2007年8月1日 11:01
うわ～
めっちゃがんばってますねｗ
隊長きびしそ～(笑)

ワタシも産後のダイエットに・・・
と思ったら
産前より２キロ痩せました；；
これぞ出産ダイエット？
コメントへの返答
2007年8月1日 17:19
お～Ｐ嬢、お久～♪
頑張ってまっせ～！
日課となっております(^^ゞ

妻も出産したら妊娠前より４kgも痩せましたぜ！
なんでだろ(?ω?)
ビリーで体脂肪は減っても体重は減らない私としては羨ましい(TT)
まじぇ★
2007年8月1日 19:18
はじめまして～♪
世間じゃビリー隊長のしごきで腰痛になる人続出しているようなのであまり無理はしない方がいいですよ～
コメントへの返答
2007年8月2日 9:39
初めまして～！
そうなんですか？
確かにアレは腰を痛めやすいかも（汗
でも腰を痛めそうな所は分かってきたんで多分大丈夫です(^^ゞ
ｓｉｒｉｕｓ０１＠天狼丸
2007年8月1日 22:18
何や最近頑張ってるみたいやん！！
今月会える日にはかなりガリガリ君かなぁｗｗ

この前見せてもらった携帯のもきっちゃんに会えるのを楽しみにしていようｗｗ

でもこのビリキャンよりハードなハーベイズブートキャンプってのがあるけどこれを卒業したら次はそっちやね☆
http://www.mainichi-msn.co.jp/entertainment/geinou/news/20070725spn00m200003000c.html

まぁこっちはエクササイズと言うよりもっと凄いみたいやけどｗｗ
何せ鬼教官どころかムキムキボディーの鬼軍曹やし。。

これを卒業したらもきっちゃんも海兵隊やで（笑）
コメントへの返答
2007年8月2日 9:47
お～毎日頑張ってるで～！！
でもそんなに簡単に痩せれんよｗ
見た目的には服着ると全然変わっとらんしｗ

携帯の俺は･･･あと１年位は必要かも。でも若返れないから無理かなぁ(TT)

ハーベイズブートキャンプ！！
知ってる！！
コレ凄い興味アリアリだよ♪
でもまぁ、まずはビリーを完璧にこなさないと話しにならんよね(^^；
何箇所かついていけん所あるし(>_<)

でもやっぱ運動はエエわ♪
気持ちに気合が入ってくるよ！
百貫デブにはなりたくないからね。。。

今後もマリーン目指して頑張るよｗ

   

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スポーツ＆ラグジュアリーを目指してる、ぷ～さん号（昼）です(･∀･) 夜はラブホ号に変身します(￣ー￣) みんカラ休止中。。。
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