３０日経過～♪

ビリー隊長の下に入隊してから３０日間が経過しました～♪

最初の１０日間はこんな感じ。
次の１０日間はこんな感じ。

今回の１０日間は、
３（腹筋編）を２日間。
４（総合）を２日間。
で、３＆４をワンセットにして残りの６日間やりました～！

いや～コレをやってからと言うもの、体調が良いですわ！
この前、ちょっと怪我しましたが（笑）

で、体脂肪は減ったし腹回りも少しづつ減ってきたので良いんですが、体重があまり減ってないんです。
ビリーだけだと筋肉量が増えるので、脂肪が減っても体重増える人って結構いるみたいっすね。脂肪より筋肉の方が重いし。
なので、数日前から早朝のランニングを始めました(^ー^)
早朝の空気って気持ち良いっすねぇ♪
にしても自分の体力の衰えに泣きたくなってきましたよ(TT)
脳の中では昔のイメージで走ってるんですが、実際は。。。って感じなので（汗
朝はランニング、夜はブートキャンプの効果で体重も確実に減りました♪
ちょっとですが（笑）

この生活が長続きするのかちょっと自分自身を試してみます(^ω^)
一応早朝ランニングは寒くなるまでって決めてるんですが（笑）


てゆーか明日からお盆休みっす(^∀^)v
ちなみに夏休みは来月っす（笑）
って事でこの前の長期休暇は梅雨休みって所っすね（爆）