さとる@のブログ一覧

先週の火曜日に片杖で10mをどれ位歩けるか計測し、1週間経ってまた計測した所、最初は20秒かかっていましたが、9秒ちょっとで動けるようになりました。
一応この速度は、自分が危なくないと思えるペースで計測したものであり、2倍近くになったのはかなり大きいです。
時速にすると、約3.6km/h。
通常が4kmちょっとなので、大分、気楽になりました。
でも、周りに余裕持って歩けてないし、長い時間歩けないので、そこはまだまだですね〜
頑張ろう〜っと

運動会後は、ガレージに入り、
NSのバッテリーが上がっているので、
充電器を繋ぎ、エンジンをかけました。
後は、庭、駐車場前でラジコンやったり、
Jボードのコース作ったり、楽しみました。
自力でやり、少しずつ、普通の休日の生活に近づいてきました。
でも部屋の中でなんか取ったり、トイレにフラッと行こうとする時、不便だな〜と感じます。
健常な時より、時間掛ければできるのですが、やっぱりこういうのがストレスですね〜。

後、TSUTAYAに行って、初めて義足で2階まで上がっていきました。
片方手摺り、片方杖で、足を引き上げるようにして何とか上りましたが、結構な高さで、手摺り横から下が見えるので、怖かったです。
これも今まで何も思わなかったのが普通に怖く、下りなんて足踏み外して落っこちるんじゃないかという感じです。
リハビリでもそこまで高い所までは上らないので、いずれかはやらないと行動範囲も広がらないから、これも一つの経験になりました。

月に4回しか帰れないので、来週末は病院生活ですが、ある程度のフィードバックを明日からのトレーニングに取り入れていきたいと思います。

子供の運動会を応援に行ってきました。
場所も何とか歩いていける所を確保し、
椅子に座って応援です。

徒競走は二人とも1位で、3年のまりんは、
学年で1番早い子が走る組での1位なので、
喜んでました。
リレーもせなはスタートを担当し、
まりんは、2番手とアンカーの2本。
正に、クラスのエースで働いてました。
ママも足は速い方でして、
自分も速かったので、子供達にちゃんと受け継がれてました。
よかった〜(^-^)

1日外にいたので、かなり疲れました。
リハビリ以上に疲れた感じです。

ウォーキングマシンでの歩行で5kmの速度で歩行。
まだ片手は手摺り持っているが、握らず添えるだけで何とか対応できるようになった。
足もセッティングをちょっと変え、足が外から巻き込むような感じをなくしました。

後、院内を杖片手のみで、1kmほど止まらず歩行ができるようになりました。
足の筋力がまだ弱いのかと思うので、そこの強化と、柔軟性の向上がこれからの課題ですね。
日々回復してますが、ここ1週間、更に伸び代が上がった感じです。
退院すると、機械トレーニングはできなくなるので、そこはガッツリやっておこう。

速度を上げてくると、足回りがぶれてきて、タイヤの通過ポイントが一定の所にこないので、セッティング変更しました。
内に切れ込んでくるので、右のトーをアウト側に振って、キャンバーをつけた所、かなり安定して動けるようになりました(^-^)
でも、先生にチェックしてもらった所、ボディ中心のフレームが歪んでいるみたいで、そこを修正していきましょうと。
歪みが取れないと、右側の車高を2cm位下げて、走行姿勢を安定させ、そこから、ゆっくり歪み取っていき、車高も上げていけばよいと。
歪みを取るよう、ストレッチや十分動いていない筋肉を動かしていかないと。

自分本体の足回りセッティングでした（≧∇≦）
車に置き換えて、書いてみました。
義足でも、調整箇所はたくさんありま〜す。