ギックリな夜

イイね！0件

• Tweet

タグ

今、あなたにおすすめ

ブログ人気記事

イベント：第27回プチツー　鮎釜T ... RA272さん

ピアッツア、アスカ、そして　・・・ Ｐ．Ｎ．「３２乗り」さん

今週の晩酌🍶 brown3さん

あったぁぁぁぁぁぁ！！！ はとたびさん

本日も峠へ インギー♪さん

鎌倉殿の２人 ジンズーさん

この記事へのコメント

コメントする

ばんこらん 2020年12月5日 3:25 運動不足というよりも疲労だと思います。ムリしないほうがいいですよ、お大事に😅	コメントへの返答 2020年12月5日 13:24 立ち仕事だからある程度は～ 無理しないでいきたいです。 医者から処方してもらって骨盤ベルト、なかなかラクで、今は手放せないです！
我が道を行くぶた 2020年12月5日 7:30 一般的には腹筋、背筋を鍛えるじゃけど 立ち仕事って結構腰にきそうですね。； ストレッチから始めてみたら？ ワタシの場合、マズいと思ったらやってます。	コメントへの返答 2020年12月5日 13:20 とりあえず、軽めにラジオ体操から初めています。 まだ、痛いので医者からベルト処方してもらってつけています。 まだ、庭仕事できる腰でもないので 今はストップしています。
ぶっちM45 2020年12月5日 7:46 プールがいいらしいですが時間ないですものね ４０代で腰痛になり、医者に勧められてプール、今や８０代ですが嬉々として水泳続けて区民大会とかに出られている方がいらっしゃいます リハビリのお医者さんか鍼灸師にちゃんと聞いて対策を！ 腰痛は永遠の課題ですから…先はまだ長いぜ！	コメントへの返答 2020年12月5日 13:23 プールは全身運動で負荷がすくなくていいのは知っているのですが･･･ (///∇///)水着が･･････一番越えなければならないハードルかも。 ギックリ腰がこんなにつらいものかと初めて知りました！ いたわりながら、がんばります
琢麻呂 2020年12月5日 11:18 それは大変ですね。 私の場合、仕事で重いものを持とうとしたときよりも、日常でのふとした動作でピシッとくるほうが多いかも。(^_^;) なので、なるべく横着して無理な体勢にならないようには気をつけています。 まずはいまの痛みを落ち着かせるのが先決ですかね。どうぞ御自愛くださいませ。	コメントへの返答 2020年12月5日 13:26 セコセコ気軽に重いものはなんなく持ってきましたが、気をつけていかないと、また グギ！なんてやったら目もあてられないです。 あんまり安静にしていると、ぐーたら爆発しそうなんで少しずつ動かしていきます。
やせふくろう 2020年12月6日 18:44 初回なら冷えとか寝不足疲労など影響してるかもですね。生活習慣で疲れが溜まってるときは気をつけねば…。歳のせいって場合は危険ﾃﾞｽはい。	コメントへの返答 2020年12月7日 21:53 歳のせいにすると、どんどん自分に甘くなるので軽めに運動してます。 腰もキツいから、軽めに切り上げることもしばしば････ がんばります！？