こんにちは!☆エトユリです!
皆様、風邪などひかれてないですか?
社内では風邪ウィルスが蔓延中デス・・・(´・ω・`)
そんな訳で、めったに風邪をひかない私ですが、
風邪をひかない、うつさない為のポイントを調べてみましたヨ!
1. 咳をしている人は、マスクを付けましょう!
2. くしゃみをする際、手で押さえず、ティッシュなどで押さえるようにしましょう!
3. 手洗いは正しくおこないましょう!
4. 湿度を保った環境で生活しましょう!
5. 帰宅時にうがいをしましょう!
6. 睡眠はしっかりとりましょう!
中でも私が経験上、大切だなと思ったのは、
「よく寝る!」「乾燥に気をつける!」って事です。
あ、ここには無いですけど、「よく食べる!」
というのも多分大事ですよねっ!
疲労をためる事は免疫力低下の原因になりますし、
乾燥して喉をやられたらすぐ熱が出ちゃいますから・・・
栄養補給と充分な睡眠で免疫力を低下させないことが大事ですね~。
12月も半ばですが、まだまだ冬は長いです!
皆様も風邪引かないように体調管理には十分にお気をつけくださいませ♪
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本日はここまで!
最後までお読み頂きありがとうございます♪
★ヾ(●´∀`●)エトユリでしたっ!★
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