teruruのブログ一覧

今日は取引先へ行って、さっさと直帰しちまったteruruでござんす(^_^;)
まぁ、たまにはエエよね♪

ところで、チャリのシートポジションを先週の土曜日に変更。
それまで、楽々ペダリングしてた訳ですが、回して踏む、力を増量。
となると、しっかりとしたポジションニングが必要ちゅうことですね。




てか、先々週、気持ちよく回していたら、例の腸脛靱帯炎が再発(*。*；
せっかく、クランク長を175㎜に替えたにも係わらず、なんで？　・・・ということなのですが、
とどのつまりは、シートポストの高さが高いちゅう結論ｗ

で、カカト合わせで、多少余力持たせたシートポスト高に合わせたら、結果10㎜程引っ込めた。
コレで回すと、前傾姿勢で太ももがお腹にバンバン当たりまっせ～♪
アタシのMERIDAのシートチューブ角は74°。　三角関数の計算で導くと、10㎜引っ込めると、
高さにして約0.95㎜ダウン☆



これがですねぇ。　超、気持ちよくペダルが回せてスピードが乗るのですよ（*^_^*）
まぁ、土曜日は久々に40㎞/h超えの巡航も楽だったので、これでヨシ！　･･･ちゅう感じです。
10月の川崎マリンエンデューロで、個人記録更新を目標に自転車を楽しんでますが、
伸び代があるって、マジ、ウレシイです(^_^;)

ロードバイクって、ホント、不思議な乗り物ですね♪

ＴＶの動物番組が好きな天ちゃんです（*^_^*）
カワユス♪

今日は天気が持ちませんでしたネェ～。
ちゅうことで、110円ジムへ行ってきやしたさ。

いつものエクササイズバイクでキッチリ１時間ハン。
ホントは２時間いきたかったのですが、1時間ハン前に50㎞走ってて、
強制クールダウン(＠_＠;)
ちょっと気が削がれちゃいましたね。

まぁ、確かに時間メーターは２桁分しかなく、100分になったら０分に戻るのかなと
思っておりましたが、０分戻りではなく強制クールダウンと相成りましたｗ
忍耐系･･･の操作ボタンもあるので、そっちだといけたのかな？

でもね。
操作パネルに「スバラシイです」と文字が並ぶのですが、なんかちょっと嬉しかった(^_^;)
普段･･･、仕事ではホメル側なので、人から褒められるのなんて何年振り？　てな感じです。

で、締めてAV．95ｒｐｍ（たぶん）♪　この頃、足がよく回るようになりました（＾◇＾）
3月の、ひーこら言っていた自分とは思えないです～♪

3年前に購入したフルクラム・レーシング３のホイールですが、購入当初は「回る」ハブに驚きました。
その後、昨年の10月にグリスアップをしたのですが、その時のグリスはDURA ＡＣＥ。


これはこれで、期待を裏切らないグリスでしたね。
その後、いろいろなグリスを試してみたくて、次に使用したのが、フィニッシュラインのこれ。


ただ、気持ちよく回る･･･からはちょっと違うかなぁ～と思いまして、
次に試したのが、コレ↓


モチュールのテックグリス。
リチウム系のグリスですが、今日の朝、早速グリスアップ。


小雨が若干残る曇り空の下、30㎞程を試走してきました。
往路は北西の風3ｍ/ｓに阻まれ、それでもインナーキープで27～28㎞/ｈ程度で巡航。
復路は、逆に追い風となるのですが、40㎞/ｈアップの巡航がとても気持ちいいぐらいに
続きました（＾◇＾）

インプレッションは、たっぷり塗りたくったにも係わらず、ツーっと伸びる感じです♪
ちょうど、フルクラムを購入した時のインプレッションに近いものがあります。

DURA ACEのグリスを超える・・・と謳っていますが、本当に超えます（*^_^*）
すっげぇ～、イイ感じのグリスに巡り会えましたよ♪

またまた、自転車が楽しくなります☆

うちのショコラはヨコハマ生まれの捨て猫さん。
11年前に横浜の愛護団体さんから預かりました。
人間で言うと60歳。
私の歳を超特急で追い抜いていきます。
そんなショコラですが、2週間前にクビに出来た“できもの”を除去する手術をしました。

当初は、悪性のガンか脂肪のかたまりのいずれかと言われていました。
歳が歳だけに、麻酔に耐えられるのか、術後回復するのか。
という問題があり、病理検査をするにも、同じ過程を踏まなければならず、
高齢ということで、手術を回避するという選択もありました。
でも、だんだんと大きくなっていく出来物を見るに耐えられず、リスクは大きいですが、
今後の将来を見据え、手術に踏み切りました。

結果は、アーモンド大の出来物を除去。　1週間後、「のう胞」という検査結果でした。
術後、当初は体力も戻らず、心配をしておりましたが、２週間経った今、彼は今まで代わらぬ
元気な姿を見せるまでに回復するに至りました。
また、何故「のう胞」が？　ということで、先生も原因やら、発生のメカニズムまでは分からず仕舞い。
ただ、分かったことは、悪性ガンではないとのこと。
また、ショコラが元気になったということ（*^_^*）

そんな老齢なショコラですが、若い小娘の花とは、非常に仲が悪いときた！
寝相にも、普段の気持ちが現れるんですかね(^_^;)
だったら、一緒に寝なければいいのに･･･と思いますが、ニャンコは気まぐれ。
でも、みんな元気に長生きして欲しいですね（*^_^*）

初日に寿司屋。
二日目はステーキ屋さん。
三日目はカニカニ♪
四日目は甘味処。
そして、五日目の今日は、焼肉屋さん♪


ランチメニュー＋牛タン、ハラミ、牛ホルモン♪　＆ビール（*^_^*）
もうね。至福の時間だわさ♪

ちゅうことで、今年の夏休みのコンセプトは「グルメ」。
普段贅沢できない食べ物を、うんと贅沢しちゃおうということで、お値段なんざぁ無視（*^_^*）
まぁ、旅行に行けない分、行った気分で舌鼓ちゅうワケですよ♪

でね。
基本、ぜん～んぶ昼間なのよ(^_^;)
今、晩御飯は全く持って炭水化物系をゼロにしちょります。
お陰で、今年の年始に81ｋｇあった体重も、76.6ｋｇまで減量できました（*^_^*）

また、先日買ったお腹鍛える系。


毎日きっちり100回はこなしているんですが、腹膨らませるよりも、もう食べられない状況に
お腹の筋肉でガードするのがいいみたいね。
お腹は･･･、体脂肪がまだまだ多いので割れちゃぁいませんが、三段が二段に改善かな^^；

そいでもって、自転車！


76ｋｇの声を聞いたとたんに、体が軽くなって、ペダルがクルクル回せるのよね♪
秋の川崎マリンエンデューロで自分記録更新の為に、これからも楽しみながら

ガンバンベェ～（＾◇＾）