Andabataeのブログ一覧

ブログ更新しました。よかったら読んでみて下さい。

おぼつかない手つきでブログを始めました。よかったらチェックしてみて下さい。

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一年前に鎖骨骨折した際に釘のような器具＆針金を埋め込みました。

主治医からそろそろ取ってもいいよと言われ梅雨シーズンを待って、今度は摘出手術。

主治医から「肩の方を３ｃｍくらい切って、引っ張り抜きますね。もちろん麻酔はしますが、骨までは効かないので最後はちょっと痛いかもしれません」と説明を受けていました。

痛いのはイヤだけど、決心して三日ほど前に配偶者に付き添ってもらって手術（抜釘術って言うらしい）しに病院にいきました。（術後数時間は車の運転は控えてと言われている）

部分麻酔で１時間程度を終わるって聞いたので、おバカな自分は軽く考えていました（後で大変な事に）

手術の準備の大掛かりな事にもビックリしたけど、手術開始早々に上手く表現できないけど、「石とか硬いもので鎖骨をゴリゴリ押されている痛さ」が・・・（上半身は丸っとブルーの厚紙みたいなもので覆いかぶさる状態で、患部や先生は見えない）

１０分経過時には、ヒア汗が出てきて気分が悪くなり気を失いそうになりました(@_@)

看護師さんが反対の肩を擦ってくれたりして（患部と違う箇所に神経が向くのでかなり効果的。擦るって見た目以上に意味があるんやなと実感）なんとか気分が落ち着きました。

そこからは少しなれてきて（もちろん痛い）、患部を切ったり引っ張ったりしていると思うとツラいので、激痛マッサージを受けていると思って踏ん張りました（俺エライ。）

手術も１時間２０分もかかり（引っ張り抜く予定だったワイヤーが千切れたので、結局、患部を１０ｃｍくらい切ったらしい）、最後の方は疲労困憊＆お腹が空きました。

まぁ無事に終わって何よりです。（１週間くらいは汗かけないので運動禁止。梅雨シーズンだからいいけど）


閑話休題




今日は運動してはいけないので、浜辺をウォーキングです。朝６時過ぎの高知市から見た太平洋の様子。気温は２０℃くらいで気持ちいい朝。





普段より波があって、濡れそうになった(@_@)


閑話休題



せっかくの週末なので岸辺露伴を見るために映画館に（前から４列目にした）

原作を読まずに（NHKの実写は全部見ている）臨んだのですが、ちょいホラーでミステリーでバッチリ岸辺露伴ワールドだったと思います。

個人的にはもっとルーブル美術館と岸辺露伴の強さが見たかったのですが、いい意味で裏切られました。



正直「あれってどういう意味なのかな？」と疑問が残る部分もあったのですが、書店に関連する書物があったので買おうかな？とマジで悩みました。（買わなかったけど）



映画館には次回のミッションインポッシブルの広告が



トムの若さにはいつも脱帽します。（走るの早いよね？）



帰りに北海道物産展によって色々買って帰りました。



手術後の傷口が塞がっているかわからない（バカでかいシートで覆われている）けど、今日は網走ビール？で乾杯です。

今日もいいお天気。６時頃にロードバイクで家を出発します。



６時３０分頃の高知市内を流れる鏡川の様子。気温は１６℃くらいでちょっと寒かったけど、ライドしていると良い感じ。



早朝って事もあってはりまや町の交差点を静寂が包みます。



いつもの正連寺アタックと言いたい所だが、



ガーミンさんが言うには、昨日の１５ｋｍジョグで疲れが取れていないので無理すんなとの事。

もう２００ｗ出すのもシンドイがとりあえず、前に進みます。なぜなら



来週は一年前の鎖骨骨折の補助器具？と取り出す手術をするから、しばらくは実走できないかもなので・・・

基本的に部分麻酔で日帰りの予定（一時間程度の手術）だそうですが、逆に自分の意識があるので、精神的に耐えられるだろうか(@_@)



そんな事を考えながらゴール。アミノバイタルで回復すればいいなと思いながら飲み前に進みます。

走行時間:0:21:15
距離:4.36 [km]
獲得標高:294.1[m]
平均勾配:6.7 [%]



さらに工石山に向かって進ますが寒い。サイコンの気温を見ると１３℃。

通例だと梅雨明けから走り始めるのですが（だってまだ寒いから）、今日は頑張って進みます。



いつものスタート地点。自分は橋からスタートします。（一昨日の雨で川がゴゥゴゥ言ってる）



大した事ないけど、道路に水があふれてる。



今年初の工石山も無事にゴール。


ヒルクライムする分には寒さは大した事なかった
走行時間:0:43:15
距離:8.47 [km]
獲得標高:577.3 [m]
平均勾配:6.8 [%]




工石山名物？のお店も閉店してしまった。

レジェンドローディーがマダム目当てにヒルクライムをしているらしいが、生き甲斐が一つ減ったんだろうか？（しかし字が半端なく上手いな）



閉店の弊害なのか、コーラが売り切れてる；



ファンタグレープで我慢するか。



今まで気が付かなかったけど、店の入り口に温度計が。



これによると１７℃くらい。暑くもなく寒くもなくいい感じ。（この後のダウンヒルで凍える事になる）

小休憩後にUターンします。



アジサイが綺麗な季節になってきました。



高知市内も平穏ですな。



今日はチームジャージ（復刻版らしい）でライド。



今日の高低差。お店のマダムも高知市内から通勤してたっていってたから、車でも大変やったろうな。（今までお疲れさまでした）



ヒルクライムの季節になってきた？・・・
開始時刻:2023/06/04 06:09:16
走行時間:3:55:24
距離:61.08 [km]
獲得標高:1325.3 [m]
消費エネルギー:1178.6 [kJ]


今日は距離が短かった（メチャ疲れた）ので、１０時過ぎには家に到着。



お昼ご飯までには時間があったので、ホットコーヒーを淹れてアイスをたべました。（なぜモナ王でバージョン違いがあるんだ？もちろん「新」を食べたけど、違いはわからんかった）


閑話休題


ちょっと前から、このみんカラのブログについて思案している事が。

もともと、７年落ちのエクストレイル（ディーゼルターボ）を購入した際にメンテとか備忘録にみんカラを始めて、ブログも粗末な日記でした（今もかわらんけど）

けど、なんやかんやで３年も続いたので、これからも続ける気持ちはあるのですが、ちょっと思う事もあります。

・みんカラでググればヒットするがGoogleで検索してもたどり着けない

・いつサービスが停止するかもわからない


とりあえず、一つめのググってもたどり着けないのはちょっとどうかと思って。

なぜなら、自分も旅行する時や商品を購入する時など、他人のブログをチェックしたりするのですが、情報が一方通行ってのがフェアじゃないなぁと。

あと、高知という田舎でニッチなブログを書いているので、地域貢献など崇高な思いはないけど、ちょっとはお役に立てればと思いが沸々と湧き上がってきました。



今日は昼から家族とお出かけして蔦屋書店で、とりあえず参考になりそうな本をゲットしてみた。

当面は現状通りにみんカラ（なぜひらがなとカタカナを混ぜた？）にブログを書いていきますが、みんカラ以外でブログの公開を視野に入れ勉強してみたいと思います。



とりあえず、URLとかドメイン名とかデザインとか勉強以外に決めないといけない事が多いな（心折れそう）

まぁ今後の人生でどんなスキルが役に立つかもわからないのでやってみるか・・・たぶん

昨日の雨は凄かった。高知県も一部で被害にあった地域があったようで。



被害に合われた方々に一日も早く穏やかな日々が戻ってこられるよう願ってます。

今日は子供を学校に送り届けるミッションが課せられたので、送って行ってからジョグに出かけます。（台風がちかくて風がヤバい）



１０時頃の高知市から見た太平洋の様子。気温は２７℃。昨日は２２℃しかなくて寒く、今日は既にメチャ暑い。（波が台風の影響でメチャヤバい。絶対に近づかない様に）



風で髪の毛が乱れまっくていますが、頑張って走ります。



ロードバイクと違って移動できる距離が知れているので映える箇所が少ない；



風が強くて走っててもヨロけそう（心も折れそう）



１５ｋｍ走った俺エライ・・・と思う
距離：15.03 km
タイム：1:21:01
平均ペース：5:24 /km



なんか脚がイカツイ感じに写ってるけど、ただのおじさんです。


閑話休題




一月ほどガーミン　ForeRunner（フォアランナー） 265s を使用したので、レビューしてみようと思います。（期待しないで）





自分の手首の周りは約１５ｃｍちょい。265sで丁度の感じ。



明るい所でも不足なく見えますよ。



設定でこの２つのボタンを同時押しでスクリーンショットが撮れるようにしてます。



通常状態（もちろん画面は好みで変更可能）



右上の「RUN」ボタンを押下するとアクティビティの選択があり、「ラン」を選択

デフォルトでガーミンお勧めのメニューを提示されますが、自分はいつも「戻る」ボタンでキャンセルしています。



10秒程度でGPSを補足して準備完了。



これは自分のジョグ時の画面１（もちろんカスタマイズ可能。老眼だと３つぐらいじゃないとみえないけど）

上段：ラップ距離
中断：１ｋｍあたりのラップタイム（時速からの換算）
下段：心拍数



画面２
上段：距離
中断：１ｋｍあたりのタイム＆グラフ
下段：気温



画面３
上段：通知
中断：時刻
下段：曜日



自分は設定で１ｋｍでオートラップにしてます。ラップがくれば自動で表示＆バイブで知らせてくれます。（イヤホンしてれば音声で読み上げてくれる）

上段：ラップ数
中断：１ｋmあたりのタイム



いつの１ｋｍちょい走ると自動でガーミンが通知してくれます（あまり気にしてないけど）



終わったら色々画面でログを表示してくれる。（距離と走ったマップ）















バッテリーが１８％から１時間３０ぐらいで９％に減りました。（GPS使用）


バッテリーに関しては、自分の使い方だと２週間ぐらい持ちます。以下に環境を書きます。

・平日は２１時くらいから翌朝７時くらいまで着用している

・平日の日中は電源OFF（別のアナログ時計を仕事で使用してる）

・週末は風呂以外は基本的につけている。

・GPS使用は４時間（週２でジョグしてる）

これだと月２ぐらいしか充電しない感じです。（まだ新品だしね）



自分のPCにはTYPE-Cの口があるので、いつもPCで充電してます。（アップデートとかもあるしね）

残り９％から１００％に充電するには１時間ほどで完了します。



ジョグした後は手洗い用の石鹸でバンドを洗ってます。本体は軽く水を流す程度。（本体に水道水を直接かけない方がたぶんいいですよ。）