目指せシックスパック31日目

土曜日に運動した後は、日曜日、月曜日はお休みし、火曜日、水曜日とトレーニングを行いました(^-^)v

実は月曜日から背中の右側肩甲骨と背骨の間が痛く(^o^;)

どうしたもんかと悩んでいたのですが(^o^;)

トレーニングしてるときは気にならないのでやってましたw

それではトレーニングをやっていきますよ～(^-^)v

1kmウォーキング&2kmランニング(^^)


公園で上半身の筋トレ(^^)


公園から家までランニング(^^)


帰ってきてから20分HIITトレーニング(´ω｀)


15,600歩でした～(^^)

体重は

69.1kgでした～(´ω｀)

60kgまであとｰ9.1kgです(^^)



消費カロリーは707kcalでした～(^^)

ローマは1日にしてならずという言葉があるように、筋肉も1日にしてなりませんw

がんばるかがんばりまくるかはあなた次第(^^)

to be continue🎵