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2022年09月26日

第2回 NAGAIランナーズトライアル(ハーフ) 走った

シーズン初戦です! さる9月24日,長居公園のNAGAIランナーズトライアル(ハーフ)走ってきました。

土曜日のレースですが,月曜にドイツ10日間出張から帰ってきたばかりのこともあり,また夏の間はスピード練はまったくしていない,そしてシーズン初戦ということで,(1)まずは出張でカチコチになった身体をほぐし,(2)現在の自分の状態がどの程度かを測る目的で走ってきました。夏の間はだいたいキロ5:30-5:40くらいで走ることが多かったし,今回のレースではキロ5:00(1h45m30s)くらいで走れれば,もう万々歳という感じです。

天気は晴天! てゆうか日差しがあっつい!



行楽の老若男女からガチマラソン練習チームまで,いつも賑やかな長居公園ですが,今回は2.8k周回コース。最初の半周は調整で1.5k走って,あとは2.8kを7周するコースです。

以下チップでの計測記録です。2.8kを5分で走るとちょうど14分です。(ラップ1のみ1.5kです。)

キロあたり
ラップタイム10:06:594:40
ラップタイム20:13:564:59
ラップタイム30:13:574:59
ラップタイム40:14:005:00
ラップタイム50:13:554:58
ラップタイム60:14:095:03
ラップタイム70:14:355:13
ラップタイム80:14:145:05


6周目以降ペースが落ちて,7周目がいちばん辛かったですね。最終周はほんのちょっと頑張りました。記録は1h45m42sで,ペースは5:00からちょっと足が出た5:00.6でした。最後は暑さで脱水症になりそうでしたが,ハーフだったので大丈夫でした!

ちなみに司会・応援がきゃっするひとみーさんだったのが嬉しかったです。

夜はいつもの家BBQ……と行きたいところですが,いまししまるを車検に出していて,キャンプ用品をししまるにおきっぱなしでないので,バーナーとフライパンで焼肉です。



フライパンで焼くと,脂が下に落ちない分,ジューシーに焼き上がりますね。

いじょ!

今後のレース予定
・10/16 淡路国生みマラソン(ハーフ)
・10/30 金沢マラソン(フル)
・11/20 神戸マラソン(フル)
・12/18 みえ松坂マラソン(フル)
・01/08 武庫川新春ロードレース(ハーフ)←NEW!
・02/19 高知龍馬マラソン(フル) ←NEW!

過去の記録(ハーフ):
DateNameNet Time
45)2022.09第2回 NAGAIランナーズトライアル
1h45m42s
44)2022.042022 芦屋さくらファンラン
1h42m25s
43)2022.022022 神戸バレンタイン・ラブラン
1h55m32s
42)2022.01第48回 武庫川新春ロードレース
1h39m10s *PB*
41)2021.102021 にしのみや武庫川ハーフマラソン
1h41m09s
40)2021.10第23回大阪チャレンジマラソン
1h47m51s
39)2021.01第14回浜寺公園ふれあいマラソン
1h42m47s
38)2021.01第37回大阪新春マラソン
1h43m59s
37)2020.11第2回加古川みなもチャレンジ記録会
1h44m41s
2020.11第21回TATTAサタデーラン(GPSレース)
1h47m05s
2020.10第18回TATTAサタデーラン(GPSレース)
1h51m09s
2020.08第9回TATTAサタデーラン(GPSレース)
2h05m33s
2020.08第8回TATTAサタデーラン(GPSレース)
1h59m48s
2020.08第7回TATTAサタデーラン(GPSレース)
1h57m22s
2020.07第5回TATTAサタデーラン(GPSレース)
1h59m50s(信号込)
36)2020.01第44回十津川 昴の郷マラソン
1h41m27s(グロス)
35)2020.01第46回武庫川新春ロードレース
1h43m44s(グロス)
34)2019.12第31回三田国際マスターズマラソン
1h44m21s
33)2019.10大阪スポーツ祭典 第46回 大会
1h48m23s
32)2019.042019 芦屋さくらファンラン
1h44m52s
31)2019.02長居公園節分ハーフマラソン
1h43m47s(グロス)
30)2019.01第45回武庫川新春ロードレース
1h44m45s(グロス)
29)2018.12第30回三田国際マスターズマラソン
1h45m04s
28)2018.07第1回神戸ベイエリアマラソン
1h57m54s
27)2018.042018 芦屋さくらファンラン
1h44m38s
26)2018.022018 神戸バレンタイン・ラブラン
1h42m22s
25)2018.01第44回武庫川新春ロードレース
1h43m11s(グロス)
24)2017.12第29回三田国際マスターズマラソン
1h45m12s
23)2017.10第7回おんたけ湖ハーフマラソン
1h53m00s(グロス)
22)2017.10第38回能楽の里池田マラソン
1h52m03s
21)2017.04芦屋さくらファンラン
1h46m44s
20)2017.02第6回すもとマラソン
1h44m21s(グロス)
19)2017.1第43回武庫川新春ロードレース
1h46m19s(グロス)
18)2016.12第28回三田国際マスターズマラソン
1h46m00s
17)2016.10南魚沼コシヒカリRUN in 石打
1h47m57s
16)2016.04芦屋国際ファンラン
1h48m30s
15)2015.10Rock 'n' Roll Marathon Los Angeles
1h55m54s
14)2015.07Rock 'n' Roll Marathon Chicago
2h08m04s
13)2015.02第4回すもとマラソン
1h43m54s
12)2015.01第43回たつの市梅と潮の香マラソン
1h41m58s
11)2015.01第41回武庫川新春ロードレース
2h49m27s
10)2014.12第26回三田国際マスターズマラソン
1h44m33s
9)2014.10和歌浦ベイマラソン
1h53m59s
8)2014.04芦屋国際ファンラン
1h42m46s
7)2014.02第3回すもとマラソン
1h45m20sぐらい
6)2013.10第4回軽井沢リゾートマラソン
棄権(19.6km 2h17m32s)
5)2013.10碓井峠ラン184
1h47m26s
4)2013.04芦屋国際ファンラン
1h43m28s
3)2013.02第2回すもとマラソン
1h45m41s
2)2012.04芦屋国際ファンラン
1h46m11s
1)2011.10和歌浦ベイマラソン
1h57m23s

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Posted at 2022/09/26 11:35:41

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