ドローイング　ダイエット実施

とあるきっかけでドローイングというダイエット方法にはまってます。

聞きなれない言葉なんですが、要するに「体内筋肉を鍛える」ダイエットです。

ドローイングとは、お腹を凹ませた状態（簡単にはお尻の穴をぎゅっと締めて、う○こを我慢するような気持ちで、へそを思いっきり凹ましてお腹と背中を近づける体制）をキープして体内筋肉(インナーマッスル)を鍛えることです。

キープする時間の目安は、だいたい３０秒ほど。

ソレを一日思い出したときに何セットも実践します。

例えば、朝の歯磨き中、通勤電車の中、営業中、会議中、帰宅時の電車の中等等。。。

ホントかどうか知らんが、コレで3ヶ月11センチのウエスト減に成功した人がいるとか。。。

半信半疑。





でも半月で、２センチウエストが減った。




ビックリだす。





ところが今日。
一日家の中に居た。
またウエストが元に戻った気がするほど、夕食食べた。
きりたんぽ鍋・・・旨～かったぁ


意味の無いダイエットとはこのことを言います。


自爆！！