ジムでの出来事★

今コロナウイルス事件でジムの風評被害でそうですが(^_^;)私は行ってきました。
人はそれなりにいましたよ(^_^)
3月から始まる、ファンクショントレーニング？の部屋があって、そこでスピードスケートの選手がよく脚のトレーニングでやる内てん筋を使う鍛える器具あってやってみました★
全然できなかった(>_<)
私内てん筋弱いので(^_^;)がに股なんだ(>_<)
縄を縦に振って鍛える器具もやりました。息はあがるし、フラフラ😵🌀またの機会に。
筋トレの前にやれば代謝上がりそうで良かった♪
トレーニング終わってから、トレーナーさんとファンクショントレーニングのお話ししてがに股の話もしたら、パーソナルｽﾄﾚｯﾁ体験させてくれました♪
腰痛の話しもしたら、内てん筋付近のｽﾄﾚｯﾁしてくれた(^_^)メチャメチャ体が硬くなってて(^_^;)痛たたた～(>_<)と言ったら笑われました(/-＼*)
いつも施行する人達よりかなり硬いようです(>_<)
そろそろ腰痛になる頃だったのでしょうきっと！
マジで痛くてヤバかった(*_*)
なんか、スポーツｽﾄﾚｯﾁも整体もにてるんだなぁと思いました★値段も似たようだし(⌒‐⌒)
やってもらって良かったです(^o^)