ダイエット💦

ダイエット始めて、今日で2ヶ月目に入りました🙂。

先ずは1ヶ月の成果…

8月18日ダイエット開始😕。体重 71.9kg😅。

昨日で1ヶ月終了💦。体重 66.4kg😃。結果…マイナス 5.5kgでした😆。

2ヶ月目に入った今日は起床後 65.8kg☺️。朝食前1時間ジョギング後65.1kg💦。64kg台が見えてきた😆。

とりあえずの目標は理想体重の 63kgまで減量したい☺️。

そして最終目標は…

定年退職（まだ先ですが😅）までに社会人就職時の体重 58kgまで落としたいですね😅。

今は食事と運動に配慮していますが、これからは筋力アップも行いたい😕。

継続は力なり☺️。これからも頑張ります😕。